五彩窩頭的做法 - 五彩窩頭怎麼做
來源:飄香吧 2.11W
“粗糧中含有大量的膳食纖維
這種纖維具有清潔消化壁和增強消化的功能
可促進腸蠕動,減少食物在腸道中的停留時間
適用人羣:便祕、高血壓、糖尿病等慢性病患者”
食材明細
- 清淡 (口味)
- 蒸 (工藝)
- 三刻鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
五彩窩頭的做法步驟
1、將吊瓜洗淨後蒸熟。
2、蒸熟的吊瓜壓成泥,白菜洗淨切碎,木耳泡發洗淨後也切碎。
3、胡蘿蔔、黃瓜分別洗淨擦成細絲。
4、紫菜撕碎後用水浸泡。
5、粉絲泡軟後切小段。
6、將所有的材料加鹽、雞精、花生油拌勻。
7、準備好玉米麪跟麪粉。
8、倒入攪拌好的材料中拌勻。
9、團成圓球上鍋蒸熟即可。