蝦滑雞蛋時蔬面的做法 - 蝦滑雞蛋時蔬面怎麼做
“麪條的主要營養成分有蛋白質、脂肪、碳水化合物等;麪條易於消化吸收,有改善貧血、增強免疫力、平衡營養吸收等功效。
食用功效
1、養胃:吃碗溫熱的麪條最有利於營養吸收;易於消化吸收經過煮沸的麪條最爲潔淨,可以大大減少腸胃疾病的發生,因此麪條成爲中國最常見的食品之一。
2、增強免疫力:口感筋道的麪條所含的蛋白質更多,能補充人體所需的營養。蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素,爲構成白血球和抗體的主要成份;
3、改善貧血,促進人體氣血執行。”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 煮 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 普通 (難度)
蝦滑雞蛋時蔬面的做法步驟
1、準備原材料小白菜、西紅柿、蝦滑、雞蛋、香菜、蔥、蒜。
2、小白菜摘好洗淨放入開水中焯水時間不要過長剛剛變色即可。
3、焯好水的小白菜立即放入冷水中過涼後瀝乾水份切成小段。
4、鍋中倒入底油加熱放入蔥、蒜爆香。
5、放入切好的西紅柿塊大火快速翻炒。
6、炒出西紅柿湯汁。
7、放入小白菜段中小火煮起來。
8、雞蛋磕一個小洞蛋液直接甩人湯中。
9、放入最鮮美的蝦滑大火煮開。
10、最後放入鹽和味精調味均勻撒上蔥花和香菜提鮮即可出鍋享用。
11、麪條放入容器中淋上喜歡雞蛋時蔬湯就大功告成了。
12、搭配玉米、小菜和堅果一起吃真是標配早餐。
13、麪條好吃😋極了有種停不下來的節奏。
14、蝦滑營養及其豐富入口即化鮮嫩爽口。
15、做出營養健康的食物是對家人最好的關愛。
小竅門
麪條的主要營養成分有蛋白質、脂肪、碳水化合物等;麪條易於消化吸收,有改善貧血、增強免疫力、平衡營養吸收等功效。
食用功效
1、養胃:吃碗溫熱的麪條最有利於營養吸收;易於消化吸收經過煮沸的麪條最爲潔淨,可以大大減少腸胃疾病的發生,因此麪條成爲中國最常見的食品之一。
2、增強免疫力:口感筋道的麪條所含的蛋白質更多,能補充人體所需的營養。蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素,爲構成白血球和抗體的主要成份;
3、改善貧血,促進人體氣血執行。