蓮子玉米飯的做法 - 蓮子玉米飯怎麼做

“蓮子可補五臟不足，蓮子的防癌抗癌的營養保健功能;是老少皆宜的滋補品，對於久病、產後或老年體虛者，更是常用營養佳品，與富含維生素E玉米一起煮飯，腦力勞動者經常食用，可以健腦，增強記憶力，提高工作效率，並能預防老年癡呆的發生。”

食材明細

• 原味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 一小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

蓮子玉米飯的做法步驟

• 1、備材料。蓮子需預先泡透

• 2、取一電飯鍋，投洗淨的米與水，水量爲1：1

• 3、再放蓮子與玉米

• 4、煮1小左右，電飯鍋轉保溫後用筷子打鬆煮好的飯，再焐10分鐘

小竅門

我家電飯煲煮飯時間爲45分鐘至60分