有關紅豆米仁養生粥的做法的精選大全
“紅豆,性平偏涼,味甘,含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等。紅豆能促進心臟血管的活化,利尿;有怕冷、低血壓、容易疲倦等現象的人,常吃紅豆可改善這些不適的現象。另外,紅豆還有健胃生津、祛溼益氣的作用,是良...
“最近早餐都會煮樣粗糧粥,配個刀切做早餐營養又健康,今天採用了補血的紅米煮粥,配了薏仁米可以除斑、美白,紅棗可以補中益氣、養血生津,加點白糯米增加粥的粘性。”食材明細主料江西紅米(適量)薏仁米(適量)白糯米(適量)紅棗(適量...
“紅豆是很好的養生佳品,清心養神、健脾益腎的功效。也有生津、利小便、消腫的功效。紅豆是有紅色外衣的,所以,經常吃紅豆可以護心,紅豆含有豐富的賴氨酸,經常吃紅豆,可以降低高血壓、預防動脈硬化。紅豆適合大部分人食用。...
“藥補不如食補,這是誰都知道的,春節期間,遇見一位中醫博士,他給了這樣一個方子,如果是身體脾虛、溼氣很大,就用薏米和紅豆煮粥,煮粥用的米是小米,而不能用大米,大米本身就很溼,如果還有點咳,可以加上點百合一塊煮,只要堅持一段時...
“薏仁米紅豆粥主要的功效是祛溼健脾,長期堅持吃還可以有減肥的作用。”食材明細主料薏仁米(100克)輔料紅豆(70克)原味(口味)燉(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)薏仁米紅豆粥的做法步驟1、把薏仁米清洗乾淨,用水泡半天。2、把紅豆清洗...
食材明細主料黑米(65克)花生仁(60克)大米(100克)調料冰糖(55克)甜辣(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)花生仁雙米粥的做法步驟1、食材:黑米(已提前浸泡一晚)。2、花生仁(已泡發)。3、大米(已淘洗)。4、冰糖。5、將黑米淘洗乾淨,待用。6、...
“1.小米和紅薯搭配可以補充人體平時攝入過多精糧缺乏的賴氨酸穀氨酸蛋白質等營養成分2.赤豆比紅豆更有藥用價值,去除體內溼氣又補心血,和薏米一起可謂祛溼美白的“黃金搭檔。”3.紅皮花生比白皮花生更有藥用等營養價值...
“姐姐學的中醫中藥,從下就聽她叨唸什麼食物有什麼功效,還有,中藥要配伍着用,一味中藥的作用很小。薏仁紅豆配伍起來祛溼健脾,我怕效果太強,放了糯米紅棗枸杞神馬的。總之,好吃最重要!不是嘛!”食材明細主料薏仁(適量)紅豆(適量)枸...
“今天做個最家常、最普通、最簡單的粥。雖然是三最了,但是營養成分可不差,還是很有營養的真正養生粥啊。”食材明細主料小棗(9顆)薏米(30克)小粒香米(40克)原味(口味)煲(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)紅棗薏米養生粥的做法步驟1、小棗...
“美容養顏”食材明細主料紅米(適量)紅豆(適量)薏仁(適量)輔料水(適量)芋頭(適量)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)紅米紅豆薏仁芋頭粥的做法步驟1、各種食材需要提前泡在水裏,我這是早上起來把食材泡好的。晚上煮的。2、放入煮...
食材明細主料大米(100克)黃豆(適量)花生仁(適量)綠豆(適量)調料冰糖(30克)甜味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)花生仁雙豆大米粥的做法步驟1、食材:大米(已淘洗)。2、綠豆(已淘洗)。3、黃豆(已泡發)。4、花生仁(已泡發)。5、冰糖。6、將已...
食材明細主料赤小豆(適量)薏米仁(適量)黑米(適量)輔料枸杞(適量)鹿角膠(適量)其他(口味)數小時(耗時)簡單(難度)黑米紅豆薏仁粥的做法步驟1、把各種食材清水洗淨,浸泡8-9個小時。2、把泡好的食材全部放入電飯鍋。3、一碗米,兩碗水就差不...
“黑米所含錳、鋅、銅等無機鹽大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的維生素C、葉綠素、花青素、胡蘿蔔素及強心甙等特殊成分,因而黑米比普通大米更具營養。多食黑米具有開胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑澀補精之功,對於少年白...
“花生本身是高能、高蛋白和高脂類的植物性食物,不含膽固醇和反式脂肪酸,而且富含微量營養素,植物固醇、白藜蘆醇、異黃酮、抗氧化劑等物質,有重要的保健作用。黃豆的營養價值最豐富,素有“豆中之王”之稱,被人們叫做“植物...
“養胃!美容!養顏!排毒!補氣養血!”食材明細主料紅豆(1把)黑米(1把)薏仁(1把)糯米(1把)輔料冰糖(1塊)切片紅棗幹(1把)甜味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)普通(難度)紅豆黑米薏仁粥的做法步驟1、每種材料各一小把,這是兩個人的量2、把它們都放一個盆...
食材明細主料紅豆(65克)花生仁(55克)大米(115克)調料冰糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)花生仁紅豆大米粥的做法步驟1、食材:紅豆(已提前數小時泡發)。2、花生仁(已提前數小時泡發)。3、大米(已淘洗)。4、將泡好的紅豆和花...
食材明細主料大米(100克)紅豆(60克)薏米仁(70克)調料冰糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)薏米仁紅豆大米粥的做法步驟1、食材:薏米仁(已提前泡發)。2、紅豆(已提前泡發)。3、大米(已淘洗)。4、將泡好的紅豆和薏米仁分別淘洗...
“(紅豆),性平偏涼,味甘,含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等。紅豆能促進心臟血管的活化,利尿;有怕冷、低血壓、容易疲倦等現象的人,常吃紅豆可改善這些不適的現象。另外,紅豆還有健胃生津、祛溼益氣的作用,是良...
“煮粥。薏米紅豆,經典祛溼搭配。雖然有說紅豆薏米祛溼不要加米,否則會影響祛溼效果。但不加米的薏米紅豆粥比較清稀,水是水豆是豆,沒有粘稠潤滑的口感。對效果不甚在意,想要口感,所以,還是加米來煮。不喜歡太多白米,用黑米來...
“黑米有滋陰補腎、健脾開胃、補中益氣、活血化淤等功效。同時能很好改善貧血以及神經衰弱的狀況。而紅豆可清健脾益胃,通氣除煩,益氣補血,還有很好的利尿作用,所以,紅豆是很好的瘦臉美腿佳品。黑米和紅豆合而爲粥,有氣血雙...
“小米是非常養胃的食物,它不僅可以緩解胃痛,緩和胃酸,最主要的是它還可以治療和預防一些慢性胃病,從而降低腸道疾病的機率。小米湯也可以起到養陰補虛,潤肺補腎的作用,它不僅適合小孩食用,最適合那些肺腎虛弱,和腎臟虧損的患...
食材明細主料花生米(少許)紅豆(少許)大米(少許)輔料清水(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)花生米紅豆粥的做法步驟1、大米洗淨放水裏浸泡一會兒。2、花生米紅豆先用清水煮一遍倒掉水分。3、重新放入適量水。4、放入大米...
“多吃粗糧有益健康,用巴馬紅糙米,南瓜,山藥,胡蘿蔔煮出來的粥,香甜濃稠,美味可口,低脂養生!”食材明細主料紅糙米(100克)山藥(20克)輔料南瓜(100克)胡蘿蔔(20克)甜味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)紅糙米南瓜養生粥的做法步驟1、南瓜,...
“這道養生米粥加了好多的雜糧,用豆漿機預約完成的。頭天晚上10點做好了準備工作,將豆漿機設定好時間——9個小時之後做熟。第二天一早卻喝上了熱乎乎、香噴噴的營養米粥了。由於中間泡了長達9個小時,雖然粥的賣相不是很...
“春季養生粥”食材明細主料糯米(50克)紅豆(50克)麥仁(50克)輔料水(1000ml)清淡(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)糯米麥仁紅豆粥的做法步驟1、紅豆洗淨放入水中浸泡至少5個小時。2、麥仁洗淨放入水中浸泡40分鐘。3、糯米淘洗乾淨...
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