有關地中海海鮮藜麥飯的精選大全
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘地中海海鮮黎麥飯是一道健康的菜，因爲魚蝦海鮮可以給食用者提供大量健康的蛋白質。地中海風總是散發出海洋的氣息，地中海海鮮藜麥飯，看到菜名就感覺陣陣...
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料黃油：60低筋麪粉：100雞蛋：20輔料鹽：1糖粉：30果醬：適量具體步驟1.將所有原料稱量準備好：黃油軟化以後，加入糖份，用打散的雞蛋液，充分攪拌均勻。篩入低筋麪粉。用...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:35分鐘在許多餐館裏都會有地中海海鮮藜麥飯這道菜餚，其味道鮮美，價格適中。在家中其實也可以製作地中海海鮮藜麥飯，海鮮可以放入多種，主要根據自己的口味選擇。...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:45分鐘地中海海鮮藜麥飯是在西班牙海鮮飯的基礎上經過創新而來的一道海鮮飯，因爲加入了藜麥，所以這道飯的營養更加豐富了，再搭配上你自己喜歡的各種海鮮，吃起來...
“簡單快手的海綿蛋糕，不需要分蛋，直接將雞蛋打發；這麼熱的天，更不需要將雞蛋盆坐在熱水裏，只一小會兒雞蛋便打發起來了。這次我用的麪粉不是普通的低筋麪粉，而是更加有營養的粗糧——藜麥粉。藜麥中的蛋白質的含量平均爲16...
“昨晚做的藜麥米飯，剩下了一些，想了做飯糰吧，就不用做菜了。”食材明細主料藜麥米飯（90g）鮮蝦（3個）輔料胡蘿蔔（小許）紫甘藍（小許）蔥葉（小許）調料食鹽（小許）壽司醋（3g）其他（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）鮮蝦藜麥飯糰的做法步驟1、取藜...
“有一種東西它來自高原，顏色有白的，紅的，黑的，很漂亮，它就是藜麥，吃起來可以有飽腹感，低脂肪，越吃越瘦，現在好多減肥瘦身人士都喜歡用它來煮飯，吃得健康還美體。這樣做一盤是不是很好看呢？大蝦的鮮味配上藜麥的香味，真是絕配啊。...
食材明細主料藜麥（200g）魷魚（1/2只）西紅柿（1個）洋蔥（1/3個）香芹（3根）檸檬（1個）海虹（5只）蝦（5只）輔料白葡萄酒（100ml）大蒜（2瓣）高湯（100ml）藏紅花（0.5g）辣椒粉（2g）微辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）海鮮芝士藜麥焗飯的做法步驟1、西紅柿、洋蔥、...
東部以及南部的沿海地區。尤其是南部的湛江以及東部的浙江濱海城市，是我國最大的海鮮生產和養殖基地。海鮮的味道鮮美烹飪方式多樣是許多人都喜歡吃的食物之一...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘主料大米：500藜麥：200輔料鮮鮑魚：300鮮蝦：200具體步驟1.藜麥先泡20分鐘2.蝦剝殼去蝦線3.蝦切成段，鮮鮑魚洗淨備用4.大米上鍋煮至八成熟5.加入藜麥、蝦段、...
“藜麥是一種單體植物，它是一種可基本滿足人體基本營養需求的食物，所以藜麥爲最適宜人類的全營養食品。海蔘滋補強身，營養功效更不用多說。炎炎夏日，爲家人煮一鍋藜麥海蔘粥滋補身體吧！”食材明細主料藜麥（15克）海蔘（1個）大米（5...
“藜麥屬於藜科植物，我們日常食用的穀物糧食基本都屬於禾本科，藜麥營養和食用價值超過多數穀物。藜麥被國際營養學家們稱爲丟失的遠古“營養黃金”、“超級穀物”、“未來食品”，還被素食愛好者奉爲“素食之王”備受愛戴...
食材明細主料白蝦（4只）藜麥（3把）清水（適量）輔料皺皮椒（一塊）菜芯（一根）洋蔥（些許）黃色小番茄（幾個）調料食鹽（半克）鹹鮮（口味）拌（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）鮮蝦藜麥花環飯糰的做法步驟1、藜麥洗淨。2、放電飯煲裏，加約高處食材8毫米的水。3、...
食材明細主料藜麥（85克）海筍（110克）洋蔥（1個）香菜（1把）輔料鹽（根據口味）橄欖油（1湯匙）檸檬（1個（約45毫升或3湯匙））大蒜（2瓣）幹蒔蘿（1湯匙）紅糖（1/2湯匙）液體煙霧（1/4湯匙）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西洋海筍藜麥的做法步驟1、浸洗藜麥，...
海鮮產地，顧名思義擁有豐富的海鮮魚類資源的地方，一般分佈在大型海域，水質良好，益於海鮮魚類生長。中國從北到南海鮮產地大家知道嗎，今天小編就和大家說說從北到南中國海鮮產地。盤點從北到南中國海鮮產地1.中國水域從北到...
山西。藜麥是藜科藜屬植物，別名印第安麥、灰米、金谷子、藜谷等，原產南美洲安第斯山脈的哥倫比亞、祕魯等中高海拔山區，具有耐旱、耐寒等特點。藜麥的用途廣泛，可以用於製作主食、菜餚、湯汁、飲品等。藜麥可以用於製作清...
食材明細主料海蠣子（適量）麪粉（適量）雞蛋（適量）土豆（適量）韭菜（適量）藜麥（適量）花蛤（適量）輔料蔬菜粉（適量）鹽（適量）黑胡椒粉（適量）香油（適量）蔥（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）海鮮藜麥疙瘩湯的做法步驟1、海鮮洗淨煮熟，沉澱湯汁、取...
“年後很多飯店開門會很遲，上班早的小夥伴在家自己動手做便當吧？”食材明細主料稼祺藜麥（90g）雞蛋（2顆）輔料黃瓜（1根）洋蔥（半個）木耳（若干）調料鹽（3g）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）鮮蔬藜麥飯的做法步驟1、食材準備。2、水開下...
“想要吃得飽又不想長肉肉，就試試這一款鮮蝦藜麥飯吧。”食材明細主料大米（一碗）藜麥（一碗）鮮蝦（10只）胡蘿蔔（半根）洋蔥（半個）玉米粒（一把）豌豆（一把）輔料生薑（一片）白胡椒粉（少許）調料鹽（適量）生抽（一小勺）植物油（10g）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗...
大家都知道，中國疆域遼闊，靠山吃山，靠海吃海。海鮮是常見的水產品，很多人都非常喜歡吃。當然我國的海鮮產地很多，不同的地區生產的海鮮也是不同的，大家知道中國海鮮產地都有哪些嗎？下面小編帶大家一起來了解一下我國的海鮮產...
“海蔘高營養、高無機鹽、低脂肪、低熱量，富含豐富的蛋白質。其豐富的蛋白質有利於增強體質和增加免疫力。藜麥是一種單體植物即可基本滿足人體基本營養需求的食物，正式推薦藜麥爲最適宜人類的全營養食品。聯合國將2013...
“地中海的完美情人原來是她|地中海式焗海鮮”食材明細主料明蝦（5尾）魷魚（1/2尾）紅辣椒（1根）熟馬鈴薯（1顆）洋蔥（1/2顆）麪粉（1杯）鱈魚（1/2尾）黃甜椒（1顆）輔料鹽（適量）黑胡椒（適量）橄欖油（適量）黃油（2大匙）起司絲（1杯）牛奶（1大盒）微辣（口味）烤（工藝）半小...
“最美海鮮湯，番茄與海鮮的完美搭配”食材明細主料魷魚頭（3個）蝦（7只）新西蘭青口（6個）輔料番茄罐頭（半罐）西紅柿（半個）雞湯塊（1/2）胡椒粉（適量）洋蔥（半個）蒜（2瓣）鹹甜（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）地中海風情意大利海鮮濃湯的做法步驟1、...
食材明細主料曉芹海蔘（2只）大棗（3顆）藜麥（適量）調料冰糖（適量）清淡（口味）燉（工藝）半小時（耗時）普通（難度）海蔘大棗藜麥湯的做法步驟1、大棗洗淨，溫水泡半小時，藜麥洗淨泡2小時。2、大棗倒入高壓鍋，加適量水，加入切成薄片的海蔘。3、蓋上鍋...
“海鮮和藜麥的碰撞。”食材明細主料稼祺藜麥（80g）青貝（6只）花甲（100g）魷魚（100g）鮮蝦（若干）雞胸肉（60g）青椒（1個）紅椒（1個）西紅柿（1個）洋蔥（1個）檸檬（1個）輔料青豆（適量）玉米粒（適量）調料藏紅花（40g）大蒜（若干）胡椒粉（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）烤（工藝）一小...
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