有關無油花生米的家常做法的精選大全
“愛吃花米，但油炸的吃多了畢竟對身體無益。想了很多方法，還是這款電餅鐺版無油花生米最簡單易做，僅需十幾分鍾便可吃到無油健康的花生米。”食材明細主料生花生米（150克）原味（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）無油花生米的做...
“最簡單，吃着最香、也是最家常的花生米的炒法哦。”食材明細主料花生米（適量）輔料色拉油（適量）配料鹽（適量）其他（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）炒花生米的做法步驟1、熱鍋放油，冷油倒入花生米。要不停的翻動炒勺，花生米很愛糊...
“不只是下酒，做涼拌菜時撒幾粒、煮麪條、炒麪拌麪撒幾粒增香，口齒留香。花生補腦養胃，外面的花生米都是油炸的，油反覆使用不說，還不知道是不是放心油，自己動手炒一碗，可以吃好幾天，一點都不難。”食材明細主料花生米（1碗）輔料...
食材明細主料花生米（適量）輔料油（適量）五香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）無皮花生米的做法步驟1、備花生米。2、放進熱油鍋裏炒熟炒香炒脆。3、出鍋冷卻。4、倒在砧板上用棒槌棒碎。5、槌太的花生米。6、裝盤，放在電風扇底...
“油煎花生米”食材明細主料花生米（適量）輔料油（適量）原味（口味）未知（難度）油煎花生米的做法步驟1、花生米洗淨控幹水分。2、鍋內放入花生米小火炒幹水分3、淋入少量油，小火繼續翻炒。4、炒好裝盤，冷涼。...
食材明細主料花生米（適量）油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）油炒花生米的做法步驟1、帶殼的花生，2、剝好的花生米用清水清洗表皮的浮土後，控幹水分，3、鍋內放適量油4、倒入花生米小火翻炒，看到花生米表皮微微發...
食材明細主料花生米（300g）輔料鹽（2g）原味（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）無油無鹽電餅鐺花生米的做法步驟1、電餅鐺預熱1分鐘左右，用手靠近能感覺到熱。2、把花生米平鋪於餅鐺底盤。3、蓋上電餅鐺，等到有響聲開啟，翻動花生。4...
“想減肥的你，是不是很難拒絕零食的誘惑？其實玉米屬於雜糧類，高膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，減肥期間適量食用是對減肥有幫助的。但是，外面買的爆米花，雖然很香甜好吃，但裏面油和糖的含量相當高。由於這兩樣的大量存在，扭曲了玉...
“婆婆從老家帶的自己家種的黑花生，很好吃哦~~不過這個能量較高，看了飛利浦空氣炸鍋做出來的，感覺那個更健康”食材明細主料花生米（適量）輔料鹽（少許）植物油（適量）白酒（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）油炸花生米的做法步...
食材明細主料花生米（適量）輔料油（適量）鹽（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常花生米的做法步驟1、花生米洗淨瀝水。2、幹鍋中放入花生米，小火慢炒至花生米表皮完全乾透。3、鍋中倒入適量油，中小火翻炒花生米。4、炒至...
“這道油炸花生米，全國各地都喜歡的下酒菜。方法簡單。傳統做法就是用油炸現在隨着各種廚具越來越多了，有各種的方法做這個花生米。今天就有做一道用平底鍋和微波爐相結合的油炸花生米，香酥可口。而且少油，環保健康。做花...
“很喜歡吃的一道涼菜。”食材明細主料菠菜（適量）花生米（適量）輔料白糖（適量）醋（適量）鹽（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜花生米的做法步驟1、菠菜切斷備好。建議多備些，因爲菠菜過水後量就小了。2、燙菠菜。水燒開後...
“前幾日和幾個朋友小聚，剛入座，店家就送了兩樣小菜，其中有一碟就是“油炸花生米”，實話實說，已經很久沒有吃過油炸花生米了。閒聊中就吃了幾粒，感覺好香啊。於是回家後，就做了這盤“油炸花生米”。”食材明細主料花生米（500...
“LG有時喝點啤酒，就給他油炸點花生米，炸過的油還可以炒其他菜”食材明細主料花生米（適量）輔料油（適量）原味（口味）氽（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）油氽花生米的做法步驟1、想吃多少，就取多少生花生米。我家的是紅皮的小粒花生米(大粒...
食材明細主料花生米（200g）輔料食用油（20g）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）油炸花生米的做法步驟1、超市買回來的花生米備用。2、鍋裏倒油加溫到稍熱把花生米倒進去，用鏟子來回翻炒到花生米輕微變色即可。3、準備好的盤子...
“天熱，進廚房就是一身汗，什麼都不想做，但又不能不吃飯，那就做簡單快捷的一次發酵的麪包，裏面加了花生醬口感棒棒噠！”食材明細主料高筋粉（310g）水（150g）輔料白砂糖（20g）雞蛋（1個）鹽（2g）酵母（2g）花生醬（適量）全蛋液（適量）黑芝麻（適量）甜味（口味...
“下酒菜”食材明細主料花生米（500g）輔料鹽（適量）鹹鮮（口味）炸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）幹炸花生米的做法步驟1、花生米準備好2、平底鍋不放油加熱，放入花生米不聽攪拌，加一點鹽，入味3、花生米晾涼裝盤，在撒點鹽即可，是不是很簡單！...
“收到九陽空氣炸鍋的第一個晚上就試做了最簡單的炸花生米，果然是我想要的結果，時間短，受熱均勻，省時省力真是方便到家啦！”食材明細主料花生米（200克）輔料鹽（少許）油（少許）原味（口味）炸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）油炸花生米的做法步...
食材明細主料雞胸肉（2塊）鹽（適量）雞精（適量）胡椒粉（適量）料酒（適量）輔料麪包糠（適量）澱粉（適量）雞蛋（2個）原味（口味）炸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）無油版雞米花的做法步驟1、雞胸肉洗乾淨之後切成均勻的小方塊大小。2、切好的雞胸肉裏面加入...
“大家都知道油炸食品不健康，但是又抵擋不住誘惑。今天來做一個無油健康雞米花，雖然沒有油炸的香，但是不用油炸，廚房不會有油煙困擾，而且也更健康。可以給寶寶吃哦。我外面裹的是麥片，用麪包糠會更好吃也更接近油炸的外觀。...
“這樣炒出來的花生若做花生醬，其紅衣非常容易去除；用鹽做鋪底中火炒都不會焦；而且便宜簡單；吃起來鹹味不是很重。”食材明細主料花生米（適量）輔料鹽（半包）配料味精（少許）五香粉（少許）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）鹹味花生米...
“油燜花生米，比單用油炒好吃不上火。”食材明細主料花生（250g）輔料蔥花（適量）鮮味生抽（2匙）十三香（少許）精鹽（適量）鹹香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）油燜花生米的做法步驟1、油燜汁:醬油2匙，精鹽適量，蔥花適量調勻。2、鍋內放少...
“和三五好友出去下午茶最喜歡點的一款小吃就是雞米花，耐吃而且搭配辣椒醬風味十足！可是外面的雞米花吃多了始終都對身體不好，畢竟是油炸食品。但我終於找到了一個可以放心吃雞米花的方法，不放一滴油也能做得像外面的好吃...
“看似非常簡單的炸花生米，要想把花生米炸的金黃酥脆，不糊不柴，還真是有技巧的，下面一起來看看怎麼做的吧！”食材明細主料花生米（200g）食用油（適量）調料精鹽（少許）五香（口味）炸（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）油酥花生米的做法步驟1、花生...
“以前特別喜歡吃快餐店的雞米花，可是細想一下，那個熱量太高了，油炸食品嘛，吃多了對身體不健康，可是又嘴饞怎麼辦？現在有了空氣炸鍋，可是特別方便了，不需要油也可以做出類似油炸食品口感的食物。但是雞胸肉本身不含油脂，所以烘...
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