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家庭版蒜蓉西蘭花怎麼做美味好吃

2020-12-31 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：500輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.1顆西蘭花2.切好的蒜蓉3.用刀切成一朵一朵的4.開水裏炒一下5.撈出控水6.蔥蒜熗鍋7.放入西蘭花8.快出鍋時放...

簡單版蒜蓉西蘭花怎麼做美味好吃

2020-12-08 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：250輔料蒜：20油：適量香油：適量鹽：適量具體步驟1.西蘭花切好備用。2.放在熱水裏，焯一下。焯的時候鍋裏放點鹽3.蒜切沫沫4.鍋裏放油，油熱放蒜炒出...

鮮香的蒜蓉西蘭花怎麼做美味好吃

2020-11-06 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料胡蘿蔔：1根西蘭花：200輔料油：適量雞精：適量鹽：適量大蒜：4瓣具體步驟1.西蘭花備用2.胡蘿蔔洗淨備用3.胡蘿蔔切成小粒4.大蒜適量5.大蒜切成末6.鍋裏放入...

蒜蓉西蘭花的做法【夏日小涼菜】蒜蓉西蘭花蒜蓉西蘭花怎麼做

2024-02-29 食材明細主料西蘭花（適量）輔料蒜末（適量）鹽（適量）涼拌醋（適量）香油（適量）辣椒油（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉西蘭花的做法步驟1、西蘭花洗淨。在開水裏放一小勺鹽，把紫蘭花焯熟。2、西蘭花焯熟後，用涼水過涼，控出水分...

「綠色食物」蒜蓉西蘭花怎麼做美味好吃

2021-02-02 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料西蘭花：200輔料油：適量鹽：適量瘦肉餡：適量溼澱粉：適量大蒜：適量濃湯寶：適量具體步驟1.西蘭花切開，放入開水中焯下，大約3分鐘後撈起，放入冷水中備用2.將西蘭...

「原創」蒜蓉西蘭花怎麼做美味好吃

2021-01-24 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：300輔料鹽：適量油：適量蒜蓉：適量具體步驟1.西蘭花放入鹽水中浸泡15分鐘，撈出洗淨。2.掰成小朵，梗切片。3.西蘭花放入開水中焯1分鐘，然後放入冷水...

十分誘人的蒜蓉西蘭花怎麼做美味好吃

2021-03-27 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：200輔料蒜：適量鹽：適量姜：適量油：適量具體步驟1.1.蒜切沫，姜切絲。2.2.洗好的西蘭花開水焯下，瀝乾水分。3.3.油燒熱，爆香姜和蒜。4.4.放入西蘭花，...

美味的蒜蓉西蘭花怎麼做美味好吃

2020-11-17 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料西蘭花：260輔料大蒜：適量鹽：適量油：適量蠔油：適量具體步驟1.西蘭花掰成小朵，用淡鹽水浸泡。2.蒜切碎。3.鍋內加水燒開，放入西蘭花焯一分鐘。4.鍋內加入...

香氣濃郁的蒜蓉西蘭花怎麼做美味好吃

2020-08-22 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料西蘭花：1顆胡蘿蔔：半根輔料花生油：適量油：適量食鹽：適量蒜瓣：5瓣水澱粉：適量香油：少許具體步驟1.西蘭花一顆，掰成小朵放淡鹽水中浸泡約10分鐘左右。2.浸泡...

常吃不膩的蒜蓉西蘭花怎麼做美味好吃

2020-12-19 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：1棵輔料油：適量雞精：少許鹽：適量大蒜：3瓣具體步驟1.這是一棵新鮮的西蘭花2.用刀切小塊，在水中泡十分鐘，再洗淨3.放到水加點鹽煮一下，煮到5分熟，撈...

美味可口的蒜蓉西蘭花怎麼做美味好吃

2020-12-25 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料西蘭花：500輔料蒜：適量油：適量生抽：適量鹽：適量具體步驟1.西蘭花洗淨掰成小塊2.蒜剁成蒜蓉3.鍋中燒水，加一點鹽和油4.把西蘭花焯一下5.撈出過一下涼水6...

家常菜蒜蓉西蘭花怎麼做美味好吃

2020-10-07 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料西蘭花：一朵輔料蒜：適量鹽：適量味精：適量具體步驟1.將西蘭花擇好放入清水中，水裏放點鹽浸泡10分鐘，10分鐘後清洗兩邊。2.鍋中做水，水開後放入一小勺鹽幾...

「首發」蒜蓉西蘭花怎麼做美味好吃

2020-12-25 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：500輔料大蒜：30雞粉：1鹽：適量具體步驟1.西蘭花切淨切小。2.鍋裏把水煮開，再下西蘭花。3.5分鐘後撈起.4.鍋裏熱油下蒜，下西蘭花，鹽，雞粉翻勻，就好了...

好吃的蒜蓉西蘭花怎麼做美味好吃

2020-02-28 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：2棵輔料蒜：適量幹辣椒：適量花椒：適量鹽：少許雞精：少許具體步驟1.熱油，6成熱時放花椒和幹辣椒爆香撇出。將蒜末和西蘭花一同放入，不斷翻炒。2.爆炒1分...

香噴噴的蒜蓉西蘭花怎麼做美味好吃

2021-01-25 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料西蘭花：200輔料鹽：適量蒜末：20油：適量豬肉：50具體步驟1.西蘭花一顆，有點老了2.將西蘭花掰開3.倒入燒開的水中4.焯熟5.過涼6.準備兩份蒜末7.五花肉8.起...

蒜蓉西蘭花的做法早餐蔬菜—蒜蓉西蘭花蒜蓉西蘭花怎麼做

2024-02-05 “西蘭花含豐富礦物質和維C，胡蘿蔔含維B。老少皆宜！”食材明細主料西蘭花（0.5支）胡蘿蔔（0.5支）輔料油（50克）鹽（1匙）醬油（1匙）八角（1棵）蔥（10克）姜（10克）蒜（10克）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉西蘭花的做法步驟1、將西蘭花切段，胡蘿...