誘人的蒜蓉西蘭花怎麼做美味好吃
來源:飄香吧 2.99W
準備時間:30分鐘 烹飪時間:10分鐘主料
西蘭花 :300輔料
雞精 :適量油 :適量
鹽 :適量
大蒜 :適量
1.西蘭花用鹽水泡去農藥殘留和蟲卵。浸泡半個小時以上。
2.水燒開下西蘭花焯燙。
3.調水澱粉。
4.大蒜切末。
5.鍋內油熱下大蒜炒香。
6.下入西蘭花翻炒,加精鹽雞精。
7.下水澱粉翻炒出鍋。
整個過程用大火爆炒。
主料
西蘭花 :300輔料
雞精 :適量1.西蘭花用鹽水泡去農藥殘留和蟲卵。浸泡半個小時以上。
2.水燒開下西蘭花焯燙。
3.調水澱粉。
4.大蒜切末。
5.鍋內油熱下大蒜炒香。
6.下入西蘭花翻炒,加精鹽雞精。
7.下水澱粉翻炒出鍋。
整個過程用大火爆炒。