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自己做的蒜蓉西蘭花怎麼做美味好吃

2021-02-03 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：500輔料油：適量蒜：適量鹽：適量具體步驟1.西蘭花手撕小朵備用2.熱水中焯一下3.將焯好的西蘭花瀝水裝盤4.大蒜切末5.蒜末入鍋中爆香6.倒入西蘭...

味道不錯的蒜蓉西蘭花怎麼做美味好吃

2020-12-19 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：1朵胡蘿蔔：適量輔料油：適量蒜蓉：適量花椒：少許薑絲：少許鹽：適量蠔油：少許具體步驟1.西蘭花1朵2.用手掰成小朵，放在清水中洗淨3.鍋中水開後放少許油...

好吃的蒜蓉西蘭花怎麼做美味好吃

2020-02-28 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：2棵輔料蒜：適量幹辣椒：適量花椒：適量鹽：少許雞精：少許具體步驟1.熱油，6成熱時放花椒和幹辣椒爆香撇出。將蒜末和西蘭花一同放入，不斷翻炒。2.爆炒1分...

蒜蓉西蘭花的做法【夏日小涼菜】蒜蓉西蘭花蒜蓉西蘭花怎麼做

2024-02-29 食材明細主料西蘭花（適量）輔料蒜末（適量）鹽（適量）涼拌醋（適量）香油（適量）辣椒油（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉西蘭花的做法步驟1、西蘭花洗淨。在開水裏放一小勺鹽，把紫蘭花焯熟。2、西蘭花焯熟後，用涼水過涼，控出水分...

口感好的蒜蓉西蘭花怎麼做美味好吃

2021-01-02 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：450輔料鹽：適量蒜頭：適量油：適量雞精：適量具體步驟1.西蘭花一個，切塊，洗淨。2.切好蒜末。3.把洗淨的西蘭花焯至六七分熟。4.焯好的西蘭花盛起。5...

「首發」蒜蓉西蘭花怎麼做美味好吃

2020-12-25 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：500輔料大蒜：30雞粉：1鹽：適量具體步驟1.西蘭花切淨切小。2.鍋裏把水煮開，再下西蘭花。3.5分鐘後撈起.4.鍋裏熱油下蒜，下西蘭花，鹽，雞粉翻勻，就好了...

清淡爽口蒜蓉西蘭花怎麼做美味好吃

2020-08-20 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘以前上學的時候自己瞎折騰出來的，滿滿的學生回憶！好吃又方便的小菜！西蘭花的營養成分是相當高的，不需要什麼複雜的烹飪手法也能使西蘭花足夠美味，蒜蓉西蘭...

蒜蓉西蘭花的做法簡單美味的減肥菜——蒜蓉西蘭花蒜蓉西蘭花怎麼做

2024-02-10 “我一到冬天就覺得餓，今天一量體重居然比剛入冬時胖了4斤（實際天天都量早就知道胖了好麼）。OMG，咱還是繼續減肥吧，保持身材。自己炒了個西蘭花當晚餐，雖然簡單但是很好吃呀，超快手，10分鐘就好了呀”食材明細主料西蘭花（200克）...

蒜蓉西蘭花（簡單版）怎麼做美味好吃

2020-12-13 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：500輔料大蒜：適量油：適量鹽：適量雞精：適量具體步驟1.鍋中燒開水焯西蘭花,焯還備用2.蒜切末3.鍋中放少許油4.將切好的蒜末倒入鍋中爆鍋5.倒入焯...

美味營養的蒜蓉西蘭花怎麼做美味好吃

2020-09-05 準備時間:無　　　　烹飪時間:20分鐘主料西蘭花：400輔料耗油：適量蒜：適量水澱粉：適量香油：適量油：適量鹽：適量具體步驟1.西蘭花2.西蘭花掰成小朵用水洗好3.西蘭花用水掉下加點鹽和油4.蒜切碎5.鍋裏...

家常菜蒜蓉西蘭花怎麼做美味好吃

2020-10-07 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料西蘭花：一朵輔料蒜：適量鹽：適量味精：適量具體步驟1.將西蘭花擇好放入清水中，水裏放點鹽浸泡10分鐘，10分鐘後清洗兩邊。2.鍋中做水，水開後放入一小勺鹽幾...

蒜蓉西蘭花的做法 - 蒜蓉西蘭花怎麼做

2023-12-26 食材明細主料西蘭花（適量）輔料大蒜（幾瓣）調料食用油（適量）鹽（適量）鮮鬆鬆（少許）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）進階（難度）蒜蓉西蘭花的做法步驟1、西蘭花淨切成小塊備用。2、大蒜去皮切碎備用。3、熱鍋入油，放入蒜末煸香。4、放入西蘭花...

香飄十里的蒜蓉西蘭花怎麼做美味好吃

2020-09-09 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘主料西蘭花：200輔料玉米油：鹽：味精：水澱粉：蒜蓉：2瓣具體步驟1.西蘭花掰成小朵。2.水燒開，放入鍋裏燙熟。3.鍋熱倒入玉米油。4.放入切好的蒜蓉。5.倒入西蘭花...

油而不膩的蒜蓉西蘭花怎麼做美味好吃

2020-08-28 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：400輔料油：適量鹽：適量蒜：適量澱粉：適量胡蘿蔔：適量具體步驟1.將西蘭花分成小朵，洗淨，瀝乾水份2.將胡蘿蔔切片，西蘭花的梗削去外皮，切成片3.鍋里加...

「美味可口」蒜蓉西蘭花怎麼做美味好吃

2021-02-05 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：400輔料油：適量鹽：適量蒜：適量具體步驟1.西蘭花切成小塊.洗乾淨備用2.蒜頭洗乾淨切成蒜蓉備用3.燒開水把西蘭花滾2分鐘撈起瀝乾水備用4.熱油...

香噴噴的蒜蓉西蘭花怎麼做美味好吃

2021-01-25 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料西蘭花：200輔料鹽：適量蒜末：20油：適量豬肉：50具體步驟1.西蘭花一顆，有點老了2.將西蘭花掰開3.倒入燒開的水中4.焯熟5.過涼6.準備兩份蒜末7.五花肉8.起...

家常菜蒜蓉西花怎麼做美味好吃

2021-03-26 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料蒜頭：半隻西蘭花：400輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.西蘭花切小朵，放鹽水中浸泡1小時後撈起瀝水備用2.蒜頭去皮後，剁蓉3.炒鍋放水，燒開後加入適量油和鹽倒...

蒜蓉西蘭花的做法早餐蔬菜—蒜蓉西蘭花蒜蓉西蘭花怎麼做

2024-02-05 “西蘭花含豐富礦物質和維C，胡蘿蔔含維B。老少皆宜！”食材明細主料西蘭花（0.5支）胡蘿蔔（0.5支）輔料油（50克）鹽（1匙）醬油（1匙）八角（1棵）蔥（10克）姜（10克）蒜（10克）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜蓉西蘭花的做法步驟1、將西蘭花切段，胡蘿...