綠色食物之蒜蓉西蘭花怎麼做美味好吃

來源:飄香吧 2.59W
綠色食物之蒜蓉西蘭花怎麼做好吃又簡單
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘

主料

西蘭花 :250

輔料

鹽 :適量
油 :適量
大蒜 :適量

具體步驟

綠色食物之蒜蓉西蘭花怎麼做好吃又簡單 第2張

1.西蘭花掰成小朵,用鹽水浸泡一會

綠色食物之蒜蓉西蘭花怎麼做好吃又簡單 第3張

2.大蒜剁碎

綠色食物之蒜蓉西蘭花怎麼做好吃又簡單 第4張

3.水開後焯西蘭花,

綠色食物之蒜蓉西蘭花怎麼做好吃又簡單 第5張

4.撈出控幹

綠色食物之蒜蓉西蘭花怎麼做好吃又簡單 第6張

5.油熱後放入蒜末爆香

綠色食物之蒜蓉西蘭花怎麼做好吃又簡單 第7張

6.倒入西蘭花,翻炒均勻後放鹽香油出鍋

烹飪技巧

焯西蘭花水裏放鹽,可使西蘭花保持翠綠的顏色

熱門標籤