綠色食物之蒜蓉西蘭花怎麼做美味好吃
來源:飄香吧 2.59W
準備時間:10分鐘 烹飪時間:10分鐘主料
西蘭花 :250輔料
鹽 :適量油 :適量
大蒜 :適量
1.西蘭花掰成小朵,用鹽水浸泡一會
2.大蒜剁碎
3.水開後焯西蘭花,
4.撈出控幹
5.油熱後放入蒜末爆香
焯西蘭花水裏放鹽,可使西蘭花保持翠綠的顏色
主料
西蘭花 :250輔料
鹽 :適量1.西蘭花掰成小朵,用鹽水浸泡一會
2.大蒜剁碎
3.水開後焯西蘭花,
4.撈出控幹
5.油熱後放入蒜末爆香
焯西蘭花水裏放鹽,可使西蘭花保持翠綠的顏色