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食材明細主料牛肉(100克)青椒(半個)紅蘿蔔(半根)茄子(一條)豆腐(一盒)生薑(少許)青蔥(一根)輔料料酒(適量)白胡椒(適量)生粉(適量)紅燒汁(適量)生抽(適量)蠔油(適量)醬香(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)田園家常豆腐的做法步驟1、準備好材料:牛肉切...
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料鮮蝦仁:200g西蘭花:150g黃瓜:100g生腰果:12枚料酒:1湯匙生抽:1湯匙白糖:2/3湯匙食鹽:適量蔥:適量姜:適量澱粉:適量輔料具體步驟1.蝦仁洗淨後放入料酒、生抽、澱...
“今天來分享一款超好吃的田園土豆餅,超級簡單的做法,吃了還想吃系列!”食材明細主料土豆(2個)玉米(適量)青豆(適量)胡蘿蔔(適量)輔料蔥花(1勺)鹽(少許)蠔油(2g)雞精(少許)麪粉(少許)黑胡椒(適量)原味(口味)未知(難度)田園土豆餅的做法步驟1、土...
“這款亦菜亦主食的美食做起來簡單,但是營養絕對不簡單,而且最主要的是孩子們超級喜歡哦!我一般早餐會做來給孩子當配餐吃,提前一天的晚上做好放冰箱冷藏,第二天早起起牀後放入空氣炸鍋,洗漱的時間就可以取出來吃啦,香噴噴...
準備時間:30分鐘    烹飪時間:30分鐘主料紅蘿蔔:1個土豆:1個豬肉:100豌豆:若干輔料黃酒,蔥,蒜,糖,鹽,味精:若干具體步驟1.食材準備,肉切丁,鹽,糖,味精,黃酒浸十分鐘。2.蘿蔔,土豆,切丁3.大火燒半熟4.出鍋...
“喜歡蒸蛋的細膩和營養,快速又健康,所以這個菜是我們家早餐餐桌上經常出現的一個菜”食材明細主料雞蛋(2個)水(150ml)糖(1匙)玉米(0.5個)青豆(3勺)輔料醬油(適量)香油(適量)蔥花(適量)鹹鮮(口味)蒸(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)田園彩豆蒸蛋的...
“早上起來很想吃土豆,嘿嘿!!!”食材明細主料土豆(500g)輔料木耳(適量)胡蘿蔔(一根)瘦肉(適量)玉米粒(適量)圓蔥(一小個)配料鹽(4g)黑胡椒粉(適量)醬油(少許)花生油(適量)微辣(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)田園土豆泥的做法步驟1、土豆洗淨,帶...
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.材料:我最愛吃的滑子蘑和西蘭花,兒子最愛吃的玉米(熟的),黃瓜和胡蘿蔔歸老公了。2.滑子蘑清洗乾淨。鍋裏燒沸水,先把滑子蘑焯一下,然後把掰成...
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料A.波菜:3棵中筋麪粉:1杯B.番茄:1/4個甜椒:1/4個青椒:1/4個洋蔥:1/4個素火腿:50公克羅勒:2支水:3大匙奶油:2小匙鮮奶油:1大匙鹽:1/2小匙洋香菜末:1/2小匙起司粉:1/2...
“綠豆芽有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。經常食用綠豆芽可清熱解毒。田園菜心拌豆芽,增加了綠色蔬菜營養更全面。”食材明細主料綠豆芽(300克)田園菜心(100克)蔥白(1段)輔料香油(少許)白糖(少許)醋(少...
“在山西,土豆被稱爲“山藥蛋”,由此也產生了以趙樹理爲代表的山藥蛋文學流派。山西山地多,出產優質的土豆,山西人和會做各種與土豆相關的美食。我將爲大家更新一系列的以土豆爲主角的山西美食,隨我來吧!”食材明細主料土豆...
“美味又營養的土豆餅,家有孩子的必須試試🤩土豆具有很高的營養價值和藥用價值,其營養素豐富,含有蛋白質、礦物質(磷、鈣等)、維生素等多種成分,營養結構也較合理,有「地下蘋果」之稱。它所含的蛋白質和維生素C、維生素B1...
“豆腐營養豐富,含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素,平時應該經常吃點豆製品,再加些蝦仁等食材,營養更豐富全面,色彩也漂亮。”食材明細主料豆腐(1塊)蝦仁(100克)熟豌豆(80克)玉米粒(80克)輔料油(適量)鹽(適量)料酒(適量)蔥(適...
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料萵苣:1/4個小黃瓜:2條黃甜椒:1/3個紅甜椒:1/3個蘋果:1/2個葡萄乾:1小匙起司粉:1/2小匙百香果醬汁:1/2杯輔料具體步驟1.萵苣一片片剝開洗淨後,以手撕成小片狀;小...
“孩子們都喜歡的正能量早餐,看土豆的完美變身”食材明細主料土豆(1個)芹菜(30克)蘿蔔絲(25克)三文魚(10克)雞蛋(1個)麪粉(20克)輔料鹽(適量(可無))胡椒粉(適量(可無))其他(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)田園土豆餅的做法步驟1、土豆去皮蒸...
“這個夏天土豆很忙~”食材明細主料土豆泥(適量)香腸片(適量)雞蛋(適量)麪粉(適量)輔料洋蔥(適量)色拉油(適量)鹽(適量)雜蔬粒(適量)鹹鮮(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)田園土豆餅的做法步驟1、準備食材哦~2、土豆削皮並切片放微波爐煮...
“一日三餐,除了早飯,中午和晚上我都喜歡喝湯,這也是家人們的飲食習慣。時間充足的情況下,就好好煲一鍋,沒時間的情況下,也要來個快手的紫菜蛋花湯或者是肉絲湯等。炎熱的夏日,湯更是餐桌子必不可少的一部分,既能增加胃口,也能...
準備時間:15分鐘    烹飪時間:20分鐘主料韭菜、金針蘑、豬肉、豆乾:適量輔料食鹽、料酒、醬油、花椒粉:適量薑絲、蒜、蔥花:適量具體步驟1.韭菜洗好切段備用,金針蘑焯好備用,豆乾洗淨切斷備用...
“玉子豆腐,又名日本豆腐,也可用內脂豆腐代替。”食材明細主料玉子豆腐(3個)冰凍蔬菜丁(少許)肉末(少許)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)田園玉子豆腐的做法步驟1、玉子豆腐從中間切段,分別從兩邊倒出,切成小丁。2、肉剁成碎...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料黑木耳:3苦菊:100小黃瓜:1根牛油果:1個聖女果:200輔料鹽:少許橄欖油:1湯匙蘋果醋:2湯匙黑胡椒:適量具體步驟1.準備好食材。2.將3g的幹木耳泡發後煮3分鐘,撈...
“新嘗試的菜譜,清淡滋潤,比較適合現在這個季節,希望各位喜歡。豆腐食藥兼備,具有補虛、益氣等多方面的功能,豆腐又是植物食品中含蛋白質比較高的,含有8種人體必需的氨基酸,因此,食用豆腐可以保護肝臟,促進機體代謝,增加免疫力...
“打完豆漿過濾出的豆渣加入蔬菜等食材,做成小餅味道棒棒的。”食材明細主料豆渣(1碗)麪粉(1碗)火腿腸(適量)玉米(適量)豌豆(適量)胡蘿蔔(適量)輔料鹽(適量)小蔥(適量)原味(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)田園豆渣餅的做法步驟1、豆漿過...
“高顏值的田園土豆餅,手把手教你學着做,菜鳥也能變巧婦!已有多少寶媽成高手,你也開始動手試試吧!”食材明細主料天然麪粉(100g)玉米粒(70g)胡蘿蔔(2根)香蔥(10g)輔料土豆(100g)青豆(70g)雞蛋(1個)蔥香(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)田園...
食材明細主料八寸披薩餅皮(一個)番茄(兩個)洋蔥(一個)燈籠椒(一個)青椒(一個)培根(200克)土豆(一個)小白菜(半個)輔料披薩醬(100克)黑胡椒粉(適量)披薩草(10克)鹽(適量)味精(適量)芝士粉(適量)番茄醬(適量)香草(口味)燉(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)田園披薩...
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料雞蛋:兩個土豆:大土豆一個蔥花:少許麪粉:三勺左右輔料鹽:一茶勺孜然粉:一茶勺胡椒粉:半茶勺具體步驟1.取個較大的碗,土豆洗淨去皮,直接刨入碗中。如果不是立即...
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