有關燕麥紅米粥的最正宗做法的精選大全
“燕麥富豪蛋白質、膳食纖維、B族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸及鈣、鐵、鈉、鉀等營養成分。燕麥粥是一道營養豐富易消化的粥品。燕麥中含有極其豐富的亞油酸,對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便祕等有輔助療效,降低膽固醇,而且...
“我家少爺他爹喜歡喝粥,但是不喜歡喝八寶粥那樣的雜糧粥,最喜歡單一米熬的粥。只能每次給他少加點別的,這樣的也喜歡。”食材明細主料糯米(3把)燕麥(1份)輔料純淨水(2000g)調料無(適量)原味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)燕麥糯...
食材明細主料大米(110克)紅薯(1個)燕麥(適量)調料冰糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)燕麥紅薯大米粥的做法步驟1、食材:大米(已淘洗)。2、紅薯。3、燕麥。4、冰糖。5、將紅薯洗淨、去皮。6、放在案板上切成小塊,待用。7...
“早餐來一份,味道不錯,養胃粥。”食材明細主料燕麥(適量)紅棗(幾粒)大米(100克)南瓜(適量)輔料鹽(2克)水(材料的三倍)清淡(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)大米紅棗燕麥南瓜粥的做法步驟1、大米,燕麥,紅棗提前清洗乾淨備用。2、南瓜準備...
食材明細主料小米(50g)燕麥片(50g)紅棗(6個)輔料冰糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)紅棗小米燕麥粥的做法步驟1、所有食材2、紅棗和小米洗淨3、鍋中放水放入小米4、再放入紅棗煮開,改小火燜煮5、煮至濃稠放入燕麥片6...
“這碗粥,由於有燕麥的加入,煮好後吃起來特別的“粥道”就如白米粥熬到一定程度,那個粥湯特別香此粥就有這個感覺加入了紅薯,玉米,成爲了健康的粗糧粥。暖身又暖胃”食材明細主料剩米飯(1碗)輔料紅薯(一個)糯玉米粒(適量)燕麥(3-5...
食材明細主料五紅燕麥(適量)牛奶(適量)輔料甜玉米(適量)調料水(適量)奶香(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)五紅燕麥牛奶玉米粥的做法步驟1、即食五紅燕麥準備就緒。2、牛奶一盒備用。3、鍋中入少許水煮沸,放入甜玉米煮熟。4、放入...
“山藥軟面,粥滑糯。”食材明細主料紅豆(一把)燕麥(一把)山藥(一根)輔料大米(一把)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)紅豆燕麥山藥大米粥的做法步驟1、紅豆一把。2、燕麥一把。3、山藥去皮洗淨切小斷。4、大米一把。5、紅豆,燕...
“棗甜,山藥面糯,燕麥滑順。”食材明細主料燕麥片(2把)紅棗(適量)輔料山藥(適量)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紅棗燕麥粥的做法步驟1、紅棗適量。2、縱切成片。3、山藥去皮切小段。4、砂鍋裏適量水,棗片山藥放入。5、水開...
食材明細主料黑米(半杯)燕麥米(半杯)大米(半杯)輔料紅棗(適合)調料桂圓肉(適合)原味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)紅棗桂圓黑米燕麥粥的做法步驟1、食材圖。燕麥米黑米需提前泡4小時左右。2、把大火,黑米,燕麥米淘洗一遍放電飯煲...
“紅薯含大量的膳食纖維,可以增強腸蠕動,通便排毒;含有豐富的糖、蛋白質、賴氨酸、多種微量元素和多種維生素,而大米和麪粉卻恰恰缺乏賴氨酸,因此紅薯與米麪混吃正好可以發揮蛋白質的互補作用,提高營養價值。”食材明細主料...
“最近朋友圈裏瘋轉【祛溼】的小偏方,最多看到的就是紅豆和薏米。切記不能放大米,據說大大生長在水裏,含有溼氣;大米進去熬了,紅豆和薏米的功效就白費了我往裏面加了燕麥,挺好吃的。喜歡甜的可以冰糖調味啊。嫌麻煩計算克數...
“私菜食譜經ーー薏仁紅豆燕麥米粥在傳統的家庭裏常吃五穀雜糧是理所當然的,從小就是認知於食療養生,無論是補藥,煲湯,甜點,粥品都是一一不可缺少的養生食材。話說燕麥米和燕麥片完全不一樣,卻不知如何調理,第一次煮的時候,覺...
“發現這個黃心紅薯好吃,老公又買了好多。今天做個紅薯粥。”食材明細主料生燕麥(60克)大米(40克)紅薯(適量)輔料清水(800毫升)枸杞(適量)清淡(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)大米燕麥紅薯粥的做法步驟1、大米、燕麥加水分別泡1小...
食材明細主料小米(適量)輔料紅棗(適量)原味燕麥片(適量)原味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)紅棗小米燕麥粥的做法步驟1、原料:小米,紅棗,原味燕麥片2、鍋中水燒開後,加入小米,大火燒開後轉中小火熬製25分鐘3、加入紅棗4、加入燕麥...
食材明細主料糯米(200克)玉米片(少許)燕麥(少許)紅棗(少許)清淡(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)紅棗燕麥糯米粥的做法步驟1、將事先浸泡好的糯米清洗乾淨。2、將燕麥清洗乾淨放入碗中待用。3、將玉米片,紅棗放入碗中待用。4、將...
“晨起給自己熬了碗~小米燕麥紅棗粥。”食材明細主料小米(適量)燕麥(適量)新疆大棗(3個)冰糖(2小塊)輔料枸杞(10顆)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)小米燕麥紅棗粥的做法步驟1、小米淘洗乾淨。2、小米紅棗放入砂鍋加入適量的水...
食材明細主料蓮子(適量)燕麥(適量)小米(適量)大米(適量)輔料紅棗(適量)清淡(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)紅棗燕麥蓮子二米粥的做法步驟1、食材準備。2、淘洗後加適量水放高壓鍋裏燒煮,蓋蓋燒上汽後轉小火10分鐘。3、營養雜糧粥,...
“紅米和燕麥都具有降血壓、降血脂的作用,其中紅米所含有的紅曲黴素K可阻止生成膽固醇。此外紅米還富含衆多的營養素,其中以鐵質最爲豐富,故有補血及預防貧血的功效。”食材明細主料紅米(30克)快熟燕麥片(50克)南瓜(500克)輔料...
“小米的營養價值是比較多的,每天喝上一杯對身體的保養是比較好的,特別可以起到養胃的作用,小米當中的蛋白質含量是比較高的,而且一些維生素的含量也是比較多的,小米的表皮中還會含有花青素類的色素。所以說任何的食物都要...
“紅薯甜糯,大米中加了燕麥,光滑,一股濃郁的麥香味兒。”食材明細主料紅薯(適量)燕麥(一把)輔料大米(一把)甜味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)紅薯燕麥大米粥的做法步驟1、大米一把。2、即食燕麥一把。3、蜜薯去皮切小塊。4、燕...
“小米,亦稱粟米,通稱穀子。穀子去殼即爲小米。小米是雜糧類食物中唯一的鹼性食品,維生素B1的含量位居所有糧食之首。燕麥屬低熱食品,食後易引起飽感,長期食用具有減肥功效。此外,燕麥中含有豐富的維生素B1、B2、E、葉酸等,...
食材明細主料大米(110克)紅南瓜(半個)燕麥(適量)調料冰糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)燕麥紅南瓜大米粥的做法步驟1、食材:大米(已淘洗)。2、燕麥。3、紅南瓜。4、冰糖。5、將紅南瓜去皮去籽清洗一下。6、放在案板上...
食材明細主料紅豆(適量)黑米(適量)花生(適量)即食燕麥片(適量)輔料糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)紅豆黑米花生燕麥粥的做法步驟1、紅豆花生頭天晚上泡上。2、黑米。3、洗幹放到高壓鍋裏,40分鐘。4、粥好了,放入冰糖和...
“冬日裏的暖心暖胃粥,紅豆健脾益腎、養心補血,燕麥米是營養價值很高的雜糧之一,黑米和花生的營養也很豐富。當然也可以煮得稠一點,最後加入一罐牛奶,口感也超級棒的!”食材明細主料燕麥米(35g)紅豆(35g)黑米(20g)核桃(20g)枸杞(5g)清...
熱門標籤
-
鴨架燉
番茄汁的做法步驟
紅肉炒飯怎麼做
醬茄子蓋飯怎麼做
韭菜炒蛋皮的做法步驟
花樣辮子玉米的做法
紫薯沙拉蛋糕的最正宗做法
面肺燴羊雜的做法
潮汕正宗蝦丸子怎麼做
牛奶繡球饅頭的家常做法
萬聖節之奶香南瓜派
養樂多面包的最正宗做法
蹄花湯的做法步驟
蟲草花豬肝豆腐湯的家常做法
微波荷包蛋怎麼做
堅果蛋撻怎麼做
家常釀冬瓜的做法步驟
蔬菜紅腸炒米飯的家常做法
酸辣海鮮撈的家常做法
蠔油鮮貝草菇的做法步驟
煉乳紅薯糯米餈怎麼做好吃
鮮蝦雞蛋甘藍、黃瓜
小雞蘑菇燉粉條怎麼做
薏米海帶燉老鴨怎麼做好吃
散菜花炒火腿腸怎麼做好吃
胡蘿蔔燉雞翅根
黃桃草莓裸蛋糕怎麼做好吃
冰糖糯米蓮藕
芝麻餅捲土豆絲怎麼做
奇味雞煲怎麼做好吃
菜心粒肉丸粥+蝦蝦菠菜粥~
家常鵪鶉蛋的做法步驟
南瓜戚風煙囪蛋糕
大黃瓜鑲肉湯的做法
海苔酥條的做法
菠蘿蜜子小米粥怎麼做好吃