有關西蘭花玉米碎的做法的精選大全
“Couscous是即食盒裝,在咱州的Walmart有售,要食用時加點菜或調料和熱水,在碗裏悶5至10分鐘就可以了,關鍵是佐料配菜,如果比較講究,可以用心地炒一些你喜歡的菜加進去,如果圖快捷,加點油鹽甚至煎個荷包蛋,也挺好。”食材明細主...
“西蘭花營養豐富,色澤鮮豔,配上金黃的玉米粒,格外的養眼,所用的調料比較少,因此吃起來比較清淡,但是能嘗吃西蘭花和玉米的本味,不失爲一道家常的好菜,偶爾吃吃素,對健康是非常有利的,另外對上班族來講,10分鐘能搞定的美味菜餚是...
食材明細主料西蘭花(170克)玉米腸(3根)輔料鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)玉米腸炒西蘭花的做法步驟1、材料:西蘭花、玉米腸2、將西蘭花掰成小朵清洗清洗,撈出。3、將玉米腸拆開包裝放在案板上切開,待用。4...
食材明細主料雜菜(適量)西蘭花(適量)輔料鹽(適量)味精(適量)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)玉米青豆炒西蘭花的做法步驟1、西蘭花去根切小朵,洗淨備用,雜菜要衝洗一下,雜菜是包裝的,吃之前最好洗一下2、熱鍋倒油,先放雜菜翻炒片...
食材明細主料玉米(適量)胡蘿蔔(適量)火腿(適量)西蘭花(適量)輔料鹽(適量)甜味(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花燴玉米胡蘿蔔火腿的做法步驟1、胡蘿蔔、火腿、切粒。玉米剝粒、西蘭花切朵2、胡蘿蔔下鍋炒一會放入玉米火腿。備...
“又做玉米碎Couscous了,總是想着法子搜尋冰箱找菜來配伍,發現有一包蘭豆,用剩下的洋蔥增香,好主意,可別忘了要找少許肉來調味哦,味道就不會寡了。此爲一人量配方。”食材明細主料玉米碎(1/2杯)蘭豆粒(1/2杯)洋蔥粒(1/4杯)鹹肉粒(1...
“鮮豔的顏色,紅黃綠都有,視覺上就很美麗,營養也豐富,孩子很愛吃。”食材明細主料西蘭花(小半顆)小香腸(一根)玉米粒(半碗(熟制))輔料植物油(適量)鹽(少許)雞精(少許)香油(幾滴)蔥花(少許)原味(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)西蘭花玉米粒炒小...
食材明細主料西蘭花(適量)玉米粒(適量)輔料沙拉醬(適量)鹽(少許)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花玉米沙拉的做法步驟1、成品圖。2、西蘭花適量,切好,焯斷生,撈出。3、過冷水沖涼,控幹水分。4、西蘭花擺入盤中。5、玉米粒...
食材明細主料西蘭花(適量)牛肉(適量)玉米麪(適量)輔料雞蛋(適量)植物油(適量)其他(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花牛肉玉米餅的做法步驟1、準備食材2、西蘭花焯水切碎備用。3、牛肉、雞蛋一同用料理機打成泥。4、牛肉雞蛋...
食材明細主料西蘭花(300克)玉米(1個)鹹鴨蛋(1個)輔料薑末(適量)生抽(適量)沙茶醬(適量)蒜末(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花金沙玉米的做法步驟1、新鮮玉米1個,鹹鴨蛋1個煮熟,取出蛋黃2、西蘭花洗淨掰成小朵用沸水焯一...
食材明細主料玉米粒(260克)西蘭花(125克)蛋白(適量)輔料鹽(適量)蠔油(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)蛋白西蘭花炒玉米粒的做法步驟1、食材:玉米粒、西蘭花(已清洗切成小朵)、蛋白(掰成小塊)。2、將西蘭花下入清水鍋中焯開2...
““玉米碎粥”-玉米不僅澱粉含量高,而且蛋白質、維生素、脂肪、纖維素及礦物質的含量也很高,因而國內外營養學專家將玉米稱其爲“黃金食物”。所以經常喝玉米粥對身體非常的好,不要以爲玉米碎是下腳料不起眼,玉米碎與玉...
食材明細主料黑虎蝦(2只)西蘭花(200g)熟玉米粒(2把)輔料洋蔥(些許)調料沙拉醬或食鹽(適量)鹹鮮(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)玉米西蘭花黑虎蝦沙拉的做法步驟1、特新鮮的黑虎蝦。2、處理乾淨。3、取西蘭花,分成小塊洗淨。4、取玉...
食材明細主料西蘭花(四朵)輔料米粉(15克)黑芝麻醬(適量)甜香(口味)拌(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)西蘭花米粉的做法步驟1、食材準備。2、清洗浸泡。3、西蘭花焯水。4、打汁。5、過篩。6、加入米粉。7、加芝麻醬。...
食材明細主料西蘭花(一顆)白玉菇(適量)輔料蔥(適量)姜(適量)小米辣(適量)調料鹽(適量)油(適量)醬油(適量)蠔油(適量)糖(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花炒白玉菇的做法步驟1、西蘭花白玉菇清洗乾淨,切好。2、切些姜蔥,辣椒。3...
“推薦一道節後減脂瘦身的健康美味。也獻給即將迎來自己節日的女同胞們。西蘭花漂亮又營養,特別是養顏美容的效果非常好。食用西蘭花,個人感覺還是涼拌比較好。涼拌後,西蘭花清香的味道可以完好保留。用西蘭花與鮮玉米搭...
“我的瘦身菜。”食材明細主料白玉菇(100g)西蘭花(120g)輔料胡蘿蔔(50g)食用油(半匙)調料食鹽(1g)生抽(3g)雞精(小許)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)白玉菇炒西蘭花的做法步驟1、西蘭花分成小塊,洗淨。2、胡蘿蔔洗淨切片。3、白玉...
食材明細主料玉米粉(50克)肉末(30克)西蘭花(60克)輔料料酒(適量)鹽(適量)味精(適量)清淡(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)肉末西蘭花玉米糊的做法步驟1、食材:玉米粉、肉末、西蘭花(已清洗)2、在玉米粉中,加適量的清水攪拌均勻稀釋開,待用...
食材明細主料玉米粒(1個)輔料青瓜(適量)碎豬肉(100g)調料蠔油(1勺)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)碎肉玉米的做法步驟1、豬瘦肉切碎,放入一小勺澱粉勾芡,加入蠔油、鹽醃製備用,玉米剝粒備用,青瓜切成小丁備用。2、玉米粒焯水3...
食材明細主料西蘭花(1/2棵)櫻玉豆腐(2個)輔料蒸魚豆豉(1匙)植物油(1匙)香油(2克)鹹鮮(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)櫻玉西蘭花的做法步驟1、櫻玉豆腐取切厚片;2、西蘭花摘洗乾淨;3、平底鍋熱油,下入櫻玉豆腐片煎;4、鍋中煮開水,加...
食材明細主料玉米(一個)豬肉(150克)輔料油(適量)鹽(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)玉米碎肉的做法步驟1、準備好原料。2、玉米用手掰到碗裏。3、豬肉去皮剁成肉末,豬皮切小塊。4、熱鍋放油,放豬皮翻炒,小火炒至豬皮變色...
食材明細主料胡蘿蔔(半個)西蘭花(一個)杭椒(一個)火腿腸(兩根)輔料生抽(適量)鹽(適量)蔥(適量)蒜瓣(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花炒玉米腸的做法步驟1、西蘭花切好放水裏泡一會清洗乾淨,火腿腸切塊打十子刀口(等下放入...
“吃膩了蒜蓉西蘭花,不如嘗試一下這款自主研究的蝦米西蘭花(偷偷告訴你,其實我一開始是放的蝦特別好吃,大家可以嘗試一下,今天這個是蝦它親戚的版本),不用擔心吃了滿嘴蒜味兒啦”食材明細主料西蘭花(1個)輔料蝦米(適量)香菇(適量)...
“西蘭花可能最顯著的就是具有防癌抗癌的功效,菜花含維生素C較多,比大白菜、番茄、芹菜都高,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。研究表明,患胃癌時人體血清硒的水平明顯下降,胃液中的維C濃度也顯著低於正常人,而菜花不...
食材明細主料玉米(適量)西蘭花(適量)胡蘿蔔(適量)輔料蠔油(適量)鹽(適量)雞精(適量)蔥(適量)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)玉米炒西蘭花的做法步驟1、玉米煮熟剝粒備用。2、西蘭花和胡蘿蔔切小塊。3、蔥切好。4、熱鍋冷油爆香蔥...
熱門標籤
-
松仁馬芬的家常做法
私家小烤肉串
聖誕烤肋排的最正宗做法
鹹肉小白菜炒雞蛋的做法步驟
醬燒西葫蘆的做法
蔬菜雞蛋土司的家常做法
鹹肉炒紅椒的最正宗做法
陝菜
雞汁砂鍋米線
豬肉炒芹菜怎麼做
核桃芝麻花捲的家常做法
生煎大包子的最正宗做法
紫薯西米芋圓的做法
雞燜蛤怎麼做好吃
白灼快菜
金針菇燒中翅怎麼做好吃
草莓果肉冰淇淋的最正宗做法
私房菜酒釀雞肉卷
香腸意麪的做法
綠豆小筍煲豬腳的家常做法
【浙菜】南瓜蒸肉
肉包鵪鶉蛋(空氣炸鍋)
梅子麪包的做法
簡單好吃又營養——毛豆粥
抹茶紅豆酥的最正宗做法
山楂湯圓的最正宗做法
清炒蘿蔔蝦仁的做法
酸豆角烤茄子
翅根炒河粉
小紅豆銀耳湯
咖喱牛肉正宗的
水煮肉片丨鮮香麻辣
菠蘿山楂糖水怎麼做好吃
雞脯杏鮑菇的家常做法
辣子罐兒
麻辣豆腐包的做法