修身養氣五寶鴿怎麼做美味好吃

五寶鴿是由紅棗，枸杞子綠豆，蓮子及糯米燉煮而成，鴿子大家都知道是上好的養身食材，從古代就流傳了和鴿子相關的美味佳餚，烹飪方法也多種多樣，其實燉鴿子纔是最健康的方式，將食材所有的本味都保留在其中，肉質鮮嫩，湯汁清淡卻回味無窮。

主料

輔料

具體步驟

鴿子洗淨，紅棗，枸杞子綠豆，蓮子及糯米洗淨。

所有材料一起放燉盅。用涼開水浸末過鴿子。蓋蓋子，隔水燉1.5小時。

加適量的鹽調味 ，這道養生的五寶鴿湯就做好了。

烹飪技巧

用老鴿子燉湯更好喝。溼熱體質的人可以減紅棗枸杞子