菜心鮁魚柳怎麼做美味好吃
來源:飄香吧 3.08W
準備時間:1分鐘 烹飪時間:10分鐘主料
鮁魚 :一條輔料
橄欖油 :適量鹽 :適量
胡椒粉 :適量
蒜末 :適量
1. 鮁魚提前拿出來解凍,再準備一些辣椒。
2. 鍋中放水放鹽煮沸,淋一勺橄欖油,再放菜心汆燙2分鐘。
3. 撈出備用。
4. 魚肉去骨,撒上胡椒粉、辣椒粉、鹽、蒜末、薑末醃5分鐘。熱鍋熱油,放入入味的魚肉,辣每面煎2分鐘,再加些辣椒略煎調味即可。
主料
鮁魚 :一條輔料
橄欖油 :適量1. 鮁魚提前拿出來解凍,再準備一些辣椒。
2. 鍋中放水放鹽煮沸,淋一勺橄欖油,再放菜心汆燙2分鐘。
3. 撈出備用。
4. 魚肉去骨,撒上胡椒粉、辣椒粉、鹽、蒜末、薑末醃5分鐘。熱鍋熱油,放入入味的魚肉,辣每面煎2分鐘,再加些辣椒略煎調味即可。