美味花生黑豆小米營養粥怎麼做美味好吃
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準備時間:5分鐘 烹飪時間:30分鐘粗糧是一直都是我很喜歡的食物,各種豆類和穀類再加上不同的堅果,每種搭配都可以做成很好吃穀物粥,不同的搭配功效和味道都不同。我最喜歡的是花生黑豆小米營養粥,主要用料是花生黑豆和小米,這幾種食物都有很高的營養價值,搭配在一起也很好吃,用高壓鍋煮成的特別省時省力。
主料
黑豆 :適量小米 :適量
花生 :適量
紅豆 :適量
輔料
大米 :適量具體步驟
1.所有食材放入鍋中淘洗乾淨
2.放入高壓鍋,中火20分鐘
3.待氣放完後,開鍋。
4.裝入碗中,冷卻後食用。
事先浸泡豆類,可減少煮的時間。