五彩繽紛雜蔬杯怎麼做美味好吃

五彩繽紛雜蔬杯是一道製作非常複雜的美食，想要做好這一道五彩繽紛雜蔬杯的美食，需要很一定的時間和功夫去製作，這一道美食營養價值非常的高，因爲其中有很多豐富的蔬菜，所以非常值得我們去品嚐這一道美食。

主料

輔料

具體步驟

1.各種材料洗淨切粒

2.紫甘藍小心剝下接近芯部苞蕾，儘量保持完整一整個剝下來，熱鍋放水煮沸，鍋中放油鹽，紫甘藍焯一下開水斷生。

3.焯好備用

4.鍋中放入橄欖油，煸炒紅蘿蔔玉米，最後放入青瓜，調味炒熟，儘量炒至爽口，不易過黃，做好裝入焯過水的紫甘藍葉子裏

5.擺盤就Ok了，還能搭配麪包，輕食，腸輕鬆很健康，再也不用避忌，猛吃吧減肥餐。

烹飪技巧

也可以用酸奶拌着吃