回味無窮的雜糧粥怎麼做美味好吃

主料

輔料

具體步驟

1.準備好所有的食材

2.把除葡萄乾和紅棗以外的原料清洗乾淨

3.用清水浸泡8個小時以上。

4.浸泡好的原料倒進砂鍋裏，一次加足量的水

5.大火燒開

6.轉小火慢慢的燉制

7.兩個半小時後米爛粥稠時加入冰糖稍煮一小會就可以出鍋食用了。

烹飪技巧

稀飯是日常飲食中非常好的一種食物，一般人羣都可以食用。但是，值得注意的是稀飯的水分含量比較多，一些工作量大的人，你不可以用它來作爲主食，這樣比較容易產生飢餓感;還有一些需要控制水分攝入的人羣也要儘量少食用。