養生南瓜花怎麼做美味好吃
來源:飄香吧 1.04W
準備時間:1分鐘 烹飪時間:10分鐘主料
西蘭花 :6兩南瓜 :半斤
輔料
具體步驟
1. 將金黃的老南瓜,蒸熟搗成糊狀。
2. 將西蘭花解刀成單顆狀
3. 西蘭花放入鍋中加少許油,鹽,飛水至變翠綠色即可。
4. 少許雞精,鹽,勾上薄薄的一層欠在鍋中翻炒即可。
5. 裝入花向內低向外裝入小碗中。
6. 扣如盤中澆上南瓜糊
7. 天然脆爽的南瓜花就好了。
西蘭花不能飛水,變色即可。
主料
西蘭花 :6兩輔料
具體步驟
1. 將金黃的老南瓜,蒸熟搗成糊狀。
2. 將西蘭花解刀成單顆狀
3. 西蘭花放入鍋中加少許油,鹽,飛水至變翠綠色即可。
4. 少許雞精,鹽,勾上薄薄的一層欠在鍋中翻炒即可。
5. 裝入花向內低向外裝入小碗中。
6. 扣如盤中澆上南瓜糊
7. 天然脆爽的南瓜花就好了。
西蘭花不能飛水,變色即可。