營養菠菜泥怎麼做美味好吃

菠菜中含有大量的蛋白質、維生素、鈣等營養成分。因其維生素含量極高，又被譽爲“維生素寶庫”，多食用不僅可以抗衰老，更能增強青春活力。但怎樣吃可以使它的營養流失的最少呢？那麼來試試把它製成菠菜泥吧。製作非常簡單，而且口感也很軟，給幼兒和老人吃最是適宜哦。

主料

輔料

具體步驟

1.準備菠菜葉，洗淨備用

2.準備好攪拌機，洗淨。

3.將菠菜頁倒入攪拌機，加入少許水

4.少量多次打磨成菠菜泥

5.裝入保鮮盒，冷藏儲存，隨用隨取。

烹飪技巧

打菜泥時稍加些水，打出的菜泥更細膩。