三黑養生粥怎麼做美味好吃

三黑養生粥是一道健康美味的粥，三種黑指的是黑米，黑豆，黑芝麻，這三種食材的營養價值豐富，有很好的補腎的功效。黑豆能活血，抗老防衰，還能養顏美容，還能改善血液循環，搭配起來熬成粥，口感粘稠，不油不膩，加點紅糖進去，甜而不膩，讓人食慾大增，建議大家都可以動手做起來，冬天來一碗非常的暖胃。

主料

輔料

具體步驟

1.食材清洗乾淨，爲方便過濾，可單獨清洗黑芝麻。

2.爲增加糯稠感，可適當加入大米。

3.調好模式預約燉煮。因食材包含有豆類，隔水燉不易煮爛，建議使用普通煲鍋。

4.出鍋。喜愛甜味的可加入冰糖，或待粥品溫熱時加入蜂蜜。

烹飪技巧

枸杞可在煮粥程序結束後再放入，悶制五分鐘即可，這樣口感更好。喜愛甜食的可加入冰糖，或溫熱時加入蜂蜜。