香蕉蜂蜜減肥法
有句話是這樣說的：“一胖毀所有”，所以對於愛美人士來說，再怎麼也不能讓自己胖起來，說起減肥，相信女生都比較感興趣吧，爲了減肥女同胞們也是使出了各種減肥的手段，比如一些水果減肥法、蔬菜減肥法等，其中香蕉蜂蜜減肥法也是比較常見的一種，相信很多人也都在用。
香蕉蜂蜜也是網上流傳比較廣泛的一個減肥方法，究竟有沒有效果，接下來小編給大家分析一下。蜂蜜是一種營養物質豐富的天然食品，含有的葡萄糖、果糖都屬於單糖，可以快速的被人體吸收，不會在體內形成脂肪堆積，還能促進腸胃蠕動，有一定的減肥效果。香蕉含有豐富的維生素和膳食纖維，有潤腸通便的作用。二者結合，可以使減肥效果更佳。
蜂蜜是一種天然食品，味道甜蜜，所含的單糖，不需要經過消化就可以直接被人體吸收，而且蜂蜜所含的卡路里也很低，具有良好的減肥瘦身效果，因此蜂蜜深受大家的喜愛。
香蕉同樣是人們喜愛的水果之一，因爲香蕉營養高、熱量低，含有稱爲“智慧之鹽”的磷，又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C，同時膳食纖維也多，是相當好的營養食品。當蜂蜜與香蕉搭配在一起，就變成了減肥的絕佳搭配。
每天早、午、晚三餐均以香蕉沾蜂蜜代替，不能吃其他東西，而要達到減肥的效果，必須每天至少吃15克的蜂蜜。但是在肚子餓或者疲倦的時候，也可以直接喝蜂蜜水和吃香蕉蘸蜂蜜，這樣就能夠即時給身體補充養分，恢復精神。小編提醒：一天吃香蕉不能超過5根，因爲香蕉吃地多容易導致腹瀉。對於肥胖的MM來說，這個香蕉蜂蜜減肥法必須要堅持三天才能見效。當然平時也可以在早餐前或者午餐晚餐後立刻喝蜂蜜水，這都是減肥的好方法。
如果什麼都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來了。因爲香蕉含有豐富的膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排泄，從而達到很好的瘦身的效果。但是這種方法不能持續太久，以免傷害身體。
香蕉蜂蜜減肥法除了直接用香蕉蘸蜂蜜之外，還有一種方法就是將香蕉用澱粉包住油炸，最後再沾蜂蜜。這種蜂蜜香蕉做法可以將蜂蜜和香蕉的營養成分緊緊地鎖住，從而使減肥效果達到最佳狀態。
香蕉蜂蜜減肥法是大家比較常用的一種方法，也深受減肥朋友們的喜愛，那麼減肥一定要適可而止哦，不要因爲減肥連主食都不吃了，減肥是爲了咱們更美更健康，而不是一味的減肥而失去健康，那樣可就得不償失了，所以減肥的時候大家一定要注意保證身體的健康才行。
