維生素b2有什麼功效呢

大家聽到維生素b2後，女生們肯定會想起當年紅極一時的塗眼睫毛吧，哈哈哈，其實這並沒有錯，維生素b2對於毛髮、面板等，可以有效的促進它們的健康，還有其修復功能。但是呢，這可不是它所有功能呦！維生素b2有什麼功效呢？大家一起來了解一下吧！

維生素b2有什麼功效呢

1、預防面板病

維生素b2的作用及功能有很多，現在我們就一起來了解下吧。維生素b2具有維持正常身體組織的繁殖、生長及修復的功能，比如眼睛、毛髮、面板、指甲、結締組織等，可以有效的促進它們的健康，而且維生素b2還具有保護視力的作用。除此之外，維生素b2對白內障、頭痛、類風溼性關節炎以及一些面板性疾病也有非常好的治療效果。

參與體內生物氧化與能量代謝，與碳水化合物、蛋白質、核酸和脂肪的代謝有關，可提高肌體對蛋白質的利用率，促進生長髮育，維護面板和細胞膜的完整性。具有保護面板毛囊粘膜及皮脂腺的功能。

2、增強免疫力

我們平時對維生素b2的作用及功能瞭解的並不多，你知道嗎，維生素b2還具有增強免疫力的作用。有助於維持我們人體的新陳代謝，透過增強免疫抗體系統來支撐人體抗感染的第一道防線。而且，體內額外的維生素b2還具有促進身體良好的修復作用，對燒傷和其它受傷組織的癒合有非常大的幫助。

3、促進鐵吸收，預防貧血

維生素b2的作用及功能除了以上幾種外，它還具有促進鐵吸收，預防貧血的功效。在治療缺鐵性貧血中，有非常好的效果。維生素b2可以提高鐵元素補充劑的有效性，從而促進人體對鐵元素的吸收，因此，維生素b2具有促進鐵吸收和預防貧血的作用。所以小編建議貧血的朋友可以適當的爲體內補充維生素b2。

4、促進兒童發育

小兒由於生長髮育快，代謝旺盛，若不注意，小兒更易缺乏維生素B2。維生素B2可以促進面板和毛髮的正常生產，對發育也有促進作用。缺乏維生素B2會影響鐵在身體裏的吸收、貯存和運轉，造成缺鐵性貧血，影響寶寶的生長髮育。

5、對孕婦的作用

由於維生素B2能夠促進發育和細胞再生，對於胎兒發育有促進作用。妊娠中、哺乳期，服用避孕藥的婦女需要更加多的維生素B2。妊娠期間需要1.6mg，哺乳期間，頭6個月要攝取1.8mg，之後的6個月爲1.7mg。

看完這篇文章，想必大家對於“維生素b2有什麼功效呢？”已經有了詳細的認識了，它不僅有效的促進毛髮、面板等的生長，對它們的健康和起到了修復功能。還對肚子裏的寶寶有益哦！懷着寶寶的準媽媽們可以看情況服用維生素B2哦~