維生素b1的功效

維生素b1是一種B族的維生素，它主要蘊含在種子的胚芽和表皮中。常見的維生素b1含量較多的食品有：豬腿肉，大豆，花生，小麥胚芽，火腿，黑米等等。這篇文章將爲大家詳細介紹維生素b1的功效，請大家仔細閱讀哦！

一、維生素b1的功效

1.幫助寶寶治療腳氣

嬰兒腳氣病大多發生在2—5月的嬰兒。主要是因爲乳母缺乏維生素Bl，導致嬰兒攝入不足所致。病情發展迅速且嚴重，如不治療，可導致死亡。所以，一定要引起家長注意。

2.有助於緩解有關牙科手術後的痛苦

牙科手術的患者手術後常易疲乏、精神不振，這是因爲牙齒神經系統是最敏感的部位，而牙手術消耗了體內大量的維生素B1，輕輕一碰就會讓人痛得要死。所以手術後及時補充維生素B1，可緩解有關牙手術後的痛苦。

3.有助於對帶狀皰疹(纏腰龍)的治療

皰疹性溼疹發病是在嬰兒溼疹的基礎上感染傳染膿痂疹病毒，可致瀰漫着水痘樣皮疹，皰疹性溼疹會對患者造成嚴重的影響，皰疹性溼疹疾病典型症狀爲急性高熱起病，煩躁不安。繼以局部分批出現皰疹和膿皰疹，在數日內皰疹破裂，在出現皰疹性溼疹疾病以後，應當儘早的到正規醫院進行診治，這時補充維生素B1也可有助於對帶狀皰疹(纏腰龍)的治療。

4.有助於提高記憶力

幫助清晰思路，有效提升記憶力，提高人體免疫能力，快速改善記憶衰退，保持腦細胞持久活力，保護大腦防禦外界環境污染的損傷，抵禦外部各類壓力。

二、副作用

這種水溶性維生素是沒有副作用的。 多餘的分量完全排出體外，不會貯留在人體中。每天服用超過5～10g時，偶爾會出現發抖、皰疹(herpes)、浮腫、神經質、心跳增快及過敏等的副作用。

推薦劑量的維生素B1幾乎無毒性，過量使用可出現頭痛、疲倦、煩躁、食慾減退、腹瀉、浮腫。

三、缺乏症

維生素B1缺乏常由於攝入不足，需要量增高和吸收利用障礙。肝損害、飲酒也可引起。長期透析的腎病者、完全胃腸外營養的病人以及長期慢性發熱病人都可發生。初期症狀，有疲乏、淡漠、食慾差、噁心、憂鬱、急躁、沮喪、腿麻林和心電圖異常。

看完了對維生素b1的功效的詳細介紹，大家一定對維生素b1的瞭解更深一步。維生素b1有這麼多的好處和作用，趕緊多吃一些富含它的食物吧！但是不能過量服用哦，過量服用會對身體產生傷害。及時補充維生素b1讓你的身體更健康，記憶力更好！