火菊花邂逅西蘭花的做法 - 火菊花邂逅西蘭花怎麼做
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“銀耳入肺,西蘭花抗癌。超簡單的做法,清涼一夏。”
食材明細
- 酸辣 (口味)
- 拌 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
火菊花邂逅西蘭花的做法步驟
1、泡發好的銀耳迅速汆湯一下撈出拔涼。
2、撈出控水後,入盆放一匙白糖,一匙涼拌醋,拌勻。
3、這種辣醬老牌子味道不錯。
4、擠上辣醬適量拌勻。
5、西蘭花掰成小朵,鹽水泡20分鐘,去除農藥殘留。
6、西蘭花焯水,少放點鹽,保持碧綠。焯熟後拔涼,撈出控水備用。
7、西蘭花調適量鹽,滴上橄欖油(香油亦可拌勻)。
8、如圖擺置告成。夏季蓋上保鮮膜入冰箱冷藏一會,吃飯時上桌。
小竅門
1.西蘭花選購一定要嫩,焯水易熟顏色好看。
2.銀耳一觸水翻二下即可。