孕婦可以吃糯米卷嗎

衆多周知，孕婦的飲食營養與食物選擇是非常慎重的，那麼孕婦可以吃糯米卷嗎？在炎炎夏日裏，糯米就是空調屋的休閒零食，孕婦食用糯米捲到底有沒有影響呢，想知道的朋友們繼續閱讀文章吧，小編給你們整理了最可靠客觀的依據，告訴你答案。

一、孕婦可以吃糯米卷嗎

孕婦能吃糯米嗎？答案是肯定的。糯米香糯黏滑還能溫暖脾胃，補益中氣，對脾胃虛寒、食慾不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。糯米性溫，而且營養豐富，有溫胃、補中益氣、增強腸胃等功能，那麼孕婦能吃糯米嗎？孕婦能吃糯米，但是糯米不容易消化，因此，一次不宜食用過多。傳統醫學認爲，將糯米煮成粥食用時，可以對脾胃虛寒所致的反胃、食慾減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等症都有緩解作用。糯米里面含有豐富的鈣、鎂、磷的微量元素，對孕婦和胎兒都有利。而且糯米屬於溫性的食物，有健脾止瀉、益氣心的功效，尤其適合懷孕中期脾氣虛弱、身體疲倦無力、睡眠不好的女性朋友食用。

二、注意事項

需注意的是，如果孕媽媽此時正在發熱、咳嗽，痰黃黏稠，而且是由肺熱所引起的，建議不要食用。糯米不易消化，孕婦如果有消化不良的症狀，也不建議食用。另外，糯米有收斂作用，如吃糯米導致便祕，可以喝點蘿蔔湯化解。

三、好處

糯米是白米的一種，經常用來包成糉子或者是熬成粥，有着非常豐富的營養，那麼，孕婦吃糯米有什麼好處？孕婦吃糯米可以起到補鈣、緩解腸胃虛寒和腹瀉的作用。

1、孕婦吃糯米，可以起到補鈣的作用。

孕婦如果長期缺鈣或缺鈣程度嚴重，不僅使母體血鈣濃度降低，容易引起小腿抽筋或手足抽搐，還可導致孕婦骨質疏鬆，進而影響胎兒發育，引起先天性佝僂病。糯米每百克中含有26毫克的鈣質，所以，多吃糯米可以很好的幫助孕婦補鈣，緩解孕婦骨質疏鬆的問題。

2、孕婦吃糯米，可以緩解腸胃虛寒。

糯米里面含有豐富的營養元素，尤其是糯米屬於溫性的食物，可以起到緩解腸胃虛寒的作用，同時也可以預防乏力。孕婦到了孕中期，由於胎兒的生長髮育和其他因素，經常會感到身體疲倦無力，因此，孕婦平時可以多吃些糯米。

3、孕婦吃糯米，可以緩解腹瀉。

糯米的功能是溫補脾胃，所以一些脾胃氣虛、常常腹瀉的孕婦吃了，能起到很好的治療效果，還能夠緩解因氣虛所氣虛而引起的妊娠腹墜和氣短乏力等症狀。

四、禁忌

糯米能製成各種小吃，如糉子、八寶粥、各式甜品等，吃起來香糯粘滑，不少孕婦都偏愛。但是，孕婦吃糯米是有禁忌，下面讓我們一起來看看孕婦吃糯米的禁忌是什麼吧。

1、孕婦食用糯米的時候，不可以和雞肉搭配，否則容易引起腸胃不適。

2、溼熱痰火偏盛的孕婦，不可以食用糯米。如果是有糖尿病的孕婦，在食用糯米食品的食品的時候，還要注意食品裏面是否添加了糖分，畢竟大部分的糯米食品都是偏甜的。

3、消化不良的孕婦不可以食用糯米和糯米食品。

糯米食品雖然能增強腸胃功能，但是其吸水性和膨脹性小，難於消化。如果本身就消化不良的孕婦食用了糯米，可能會損傷脾胃功能，使得孕媽媽飲食減少。平時食用糯米，建議煮成稀粥來服食，不但容易消化吸收，而且養胃。

4、孕期不宜喝糯米酒

孕期不宜過多飲用糯米酒，以免引起種種“熱”象。因產時耗氣失血，產後產婦多見氣血虧虛，糯米酒具有補氣養血暖宮的作用，比較適合產後服用。

5、進食糯米制品，熱食比冷食更利於消化。

有專家指出，其消化的快慢程度與其纖維含量、澱粉的糊化程度以及硬度、黏度有關。就糯米而言，糯米在加熱狀態下，支鏈澱粉會糊化，更有利於被消化酶分解消化。

孕婦可以吃糯米卷嗎？孕婦吃糯米卷補鈣哦，但是也要掌握個度，注意質量。孕婦會有消化不良的症狀就不要吃哦，可以煮一些補身體的湯來喝呢。記得告訴你身邊對這個問題感興趣的小夥伴們，幫助孕婦安全順利產下小寶寶！