西蘭花煎牛排的做法 - 西蘭花煎牛排怎麼做

食材明細

• 鹹香 （口味）
• 煎 （工藝）
• 一小時 （耗時）
• 普通 （難度）

西蘭花煎牛排的做法步驟

• 1、西蘭花焯水，改小塊。

• 2、牛排泡出血水，用刀背拍鬆瀝乾。

• 3、牛排中放入鹽生抽黑胡椒粉茶油，抓勻，醃三十分鐘。

• 4、鍋預熱，倒油，放入薑片。

• 5、再放入醃好的牛排，煎制。

• 6、兩面煎熟，大概4分鐘。

• 7、放入西蘭花，炒均勻。

• 8、加點生抽，炒均勻。

• 9、關火，準備享用。