蒜蓉炒田七葉的做法 - 蒜蓉炒田七葉怎麼做

“春天到了，萬物復甦，這個季節有着很多的蔬菜可供我們選擇。春季飲食最好以清淡爲主，少吃一些油炸、刺激性比較重的食物，並且適當的佐以一些水果，這樣非常有利於身體保健，因此來做道清新爽口的“蒜蓉炒田七葉”來吃對於我們身體是有好處的。蒜蓉田七葉口感脆滑，略帶中藥清香，是很好的調理小菜。”

食材明細

• 鹹鮮 （口味）
• 炒 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

蒜蓉炒田七葉的做法步驟

• 1、準備好原材料；

• 2、熱鍋涼油，先加入蒜粒進去煸炒；

• 3、煸炒出香味後加入田七葉進去翻炒；

• 4、翻炒微微變色後加入1勺糖進去翻炒；

• 5、再加入適量的鹽調味，炒均勻後即可盛入盤中。

• 6、端上桌了。

小竅門

青菜要旺火快炒，注意加入點糖能讓炒青菜好吃不變色。