當歸補血湯的做法 當歸補血湯---冬季女性養生必選 當歸補血湯怎麼做

“俗話說“春夏養陽，秋冬養陰”，冬天可是女性進補的好時機。今天的這款當歸補血湯補氣益血，對女性極易出現倦怠、乏力、頭昏有特別好的療效，最重要的是做法非常簡單，特適合每天匆匆忙忙的上班一族。

當歸，是一種多年生草本植物，藥用其根，它味甘而重，能補血、行血，由於它對婦女的經、帶、胎、產各種疾病都有治療效果，所以中醫稱當歸爲“女科之聖藥”。

黃芪，補氣固表，利尿託毒，排膿，斂瘡生肌。

紅棗能健脾益胃，補氣益血。
鵪鶉蛋被認爲是“動物中的人蔘”。含有豐富的蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維A、維B2、維B1、鐵磷、鈣等營養物質，可補氣益血，強筋壯骨。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

當歸補血湯的做法步驟

• 1、把材料準備好。

• 2、紅棗洗乾淨去核。

• 3、黃芪、當歸用清水泡浸5分鐘後用清水沖洗乾淨。

• 4、鵪鶉蛋加水煮熟。

• 5、剝去外殼。

• 6、把鵪鶉蛋除外的所有材料倒進鍋中，加入適量清水。

• 7、大火煮後轉中小火，煮10分鐘後加入鵪鶉蛋，再繼續煮10分鐘，熄火，燜10分鐘。

• 8、裝碗開吃。

• 9、每個星期喝一次。

• 10、生理期後再連續喝上三天，肯定會面如桃花。

小竅門

1、材料裏的冰糖可換成紅糖。
2、材料裏的鵪鶉蛋可不要或換成雞蛋。
3、以上材料是一個人份量。