手工希臘酸奶的做法 - 手工希臘酸奶怎麼做
來源:飄香吧 1.87W
“某真人秀節目裏邊喝邊跑的希臘酸奶,隨着廣告逐漸被推崇起來了。究竟希臘酸奶和普通酸奶有什麼區別呢?
看了一些營養學方面的介紹,希臘酸奶比普通酸奶含有的蛋白質要高一些,但是希臘酸奶含有的糖分較其他酸奶要少,因爲在製作過濾的過程中,乳清和乳糖被剔除掉了。營養學家提出,希臘酸奶的好處在於,每6盎司的希臘酸奶含有的蛋白質是普通酸奶的兩倍,6盎司的希臘酸奶含有18克的蛋白質,相當於2到3盎司的雞胸肉所含的蛋白質。以往的普通酸奶不僅可能含有更多的糖分,鹽分可能也過多,然而希臘酸奶含有的鹽分低於50毫克,可以降低我們患上高血壓的風險。
那麼健康又簡單的美味,沒有理由不動手做一下吶~~”
食材明細
- 酸甜 (口味)
- 其他 (工藝)
- 數小時 (耗時)
- 簡單 (難度)