可可粉怎麼吃養顏又瘦身？

可可粉，主要產於中南美洲、西非及東南亞等三地。是用梧桐科可可屬植物可可豆的果實發酵、烘焙、脫脂、粉粹等工序後得到的粉狀物。食用可可可粉能夠控制食慾、養顏美容、預防心血管疾病、保護牙齒，還能讓多巴胺上漲使心情更好等等功效，可用於緩解營養性腹瀉、高血脂、情緒低落等情況。衆所周知，可可粉屬於高熱量食物，有大量粗織纖維，那麼可可粉怎麼吃才能達到減肥效果呢?

一、可可粉的健康價值

1、可可粉是巧克力主要成分，內含豐富的單寧和可可多酚，能夠阻止牙結石和蛀牙形成，對牙齒起到保護作用。

2、針對老人，可可粉內含的亞油酸可以疏通血管，幫助胰島素工作。

3、針對嬰兒，可可粉具有穩定血糖，控制食慾的作用，可可粉內還有豐富的維生素A，維持並保護正常視覺功能，保證上皮組織細胞健康，骨骼正常生長髮育長高高!

二、可可粉的養顏瘦身功效

我們今天的正題是如何用可可粉輕鬆瘦身養顏，下面就講到可可粉的瘦身養顏功效。

可可粉中含有豐富的原花青素、維生素E等各種營養成分，具有很強的抗氧化作用。抗氧化的護膚功效，可以祛痘印，美白，還你吹彈可破的年輕肌膚。並且與上文提到的可可粉中所有的維生素A如果和鋅元素相結合，那麼更能養顏護膚、祛痘除疤，所以痘痘肌少女吃起來吧。

至於可可粉的減肥功效，可可粉在加工的時候，有一道脫脂工序，所以天然純可可粉就有豐富可可脂，可可脂它其實是是一種減肥性質的多酚成分。不僅如此，可可粉會讓人有強烈的飽腹感，還可以緩解營養性腹瀉。由此，可可粉就具備了大家想要的減肥功效。

三、可可粉的副作用

雖然可可粉對身體很好，但也不要貪吃哦。可可粉的生物鹼成分有興奮的作用，於神經過敏的人來說，會讓神經變得異常緊張。長期過量食用，很容易出現造成骨質疏鬆的情況。尤其是在懷孕時，不宜攝入大量的可可粉，這樣容易造成流產，胎兒會有畸形現象。因此孕婦，神經敏感及胃病患者禁食哦!

純可可粉味苦，可以用無糖豆漿與其搭配食用。水溫不宜過高，七十到八十度爲好。或者用已熟的黃豆粉配着衝，加一點蜂蜜或者木糖醇，木糖醇代替糖，相對低熱量，這樣不會引起血糖的升高和發胖，相對健康。可可粉雖然健康，但物極必反可不能貪食哦。尤其是上文提到的孕婦，神經敏感及胃病患者千萬不能貪吃。小編這邊推薦的幾種吃可可粉的方法親測好贊，想減肥的妹子吃起來吧，不過多吃不宜，搭配起適當的運動，下百斤不是夢哦，一起加油吧。