養顏瘦身奶香蛋白羹怎麼做美味好吃

主料

輔料

具體步驟

1. 牛奶倒入鍋中煮開（其他用料那些自己願意加什麼都可以 出了上述的 果仁也可以） 我用的脫脂牛奶 量其實都是自己控制的 只不過這樣稠稠的

2. 倒入純蛋白 當然全單也可以 個人愛好 我是減脂增肌人士。。。於是 （美國超市很多賣純蛋白的。。。）

3. 輕輕攪拌

4. 倒出來時加入糖 肉桂粉什麼的 我不吃糖 加的代糖。 肉桂也是減肥的好東西。