海螺煮多久能熟 - 海螺的營養價值

海螺是生長於海底，屬於海鮮的一種，海螺的種類可以分爲7萬多種，雖然說海螺可以分爲7萬多種，但它們都屬於軟體動物，一般的海螺都可以食用，市場上面也有很多買海螺的人，海螺肉質鮮美，營養豐富，是大家的最愛，那吃海螺有什麼好處呢？海螺煮多久可以熟呢？

一、海螺煮多久能熟

海螺煮上5至15分鐘即可食用。螺貝殼邊緣輪廓略呈四方形，大而堅厚，殼高達10釐米左右，螺層6級。它富含蛋白質、維生素和人體必需的氨基酸和微量元素，是典型的高蛋白、低脂肪、高鈣質的天然動物性食品。

二、海螺的營養價值

1、每100克的海螺含有137大卡的熱量。熱量不高，所以可以放心食用，而且也不會有長胖的情況。

2、海螺肉含有豐富的蛋白質，含量比羊肉還高。所以經常吃海螺是不錯的選擇，對於提高體質補充蛋白質有好處。

3、每100克鮮海螺肉含蛋白質24克，脂肪4克，膽固醇65毫克，非飽和脂肪酸0、15克，鈉鹽206毫克。這些微量元素和脂肪酸都是健康的，可以放心食用。

4、海螺富含維生素和人體必需的氨基酸和微量元素，是典型的高蛋白、低脂肪、高鈣質的天然動物性保健食品。海螺是屬於低脂肪高蛋白的食物，而且還可以提高免疫力，健康食材。女人吃海螺的好處

5、去狐臭用海螺可以有去狐臭的作用，而且也可以讓你解除尷尬的氣氛。

6、醒酒海螺有醒酒的作用，對於經常飲酒的人羣來吃海螺有解酒的作用和效果。

7、明目海螺具有清熱明目，經常用眼的人羣可以經常吃海螺，可以起到養胃健脾的作用，還可以養肝明目。

8、減肥海螺的熱量相對較低，減肥期間可以食用。適合愛美的你，具有減肥降脂的作用，還可以有促進食慾的效果。

9、清肺海螺對心腹熱痛，肺熱肺燥，對於經常出現的頭暈眼花的症狀有調理的作用，還可以預防疾病。

10、增強免疫力如果你體質比較差的話，可以吃海螺，可以有補充蛋白和氨基酸的作用。還有大量的鋅，對增強免疫力有很強的作用。海螺的一些營養價值和它的保健效果，上面都介紹了相關的內容，海螺的好處有很多，豐富的脂肪酸礦物質，而且也可以起到促進食慾的作用，對於提高體質，降低膽固醇有好處，還可以提高日那天免疫力，不妨經常吃。

海螺煮多久能熟？透過小編的一番瞭解，小編知道海螺一般煮10到15分鐘就熟了，如果你不確定海螺有沒有熟，你可以多煮久一點，不過這樣煮的海螺肉質會比較老，口感也就沒有那麼好了。海螺有一個大的作用就是海螺就是能清肺，如果你肺熱肺燥可以吃海螺哦。