紅心火龍果用來當減肥食物簡直不要太好

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說到火龍果，最早的時候並沒有這麼多種類。早在十七世紀就有了，由荷蘭人引入臺灣。不過引入的那個種類，華而不實。很難養活，後來它卻奇蹟般的在野外蔓延生長開開。在臺灣被成爲“番花。”因爲長得和劍花太像了，所以在廣東也有人叫它劍花。這也難怪，它們的外形簡直一模一樣，唯一的區別就是劍花只開花不結果。到了現在，還是有很多人傻傻分不清楚呢!

一、紅心火龍果用來當減肥食物簡直不要太好

火龍果依照果肉顏色區分紅、白、黃三種。市面上主要以白心火龍果爲主，但小編今天要介紹的卻是紅心火龍果。其實紅心火龍果相對於白心火龍果具有更高的營養價值。紅心火龍果它有更多的胡蘿蔔素和花青素，在增加抵抗免疫力保護視力，抗衰老和扛自由基方面更好一些。

看了小編的標題，相信大家最關心的就是紅心火龍果到底能不能減肥了，答案當然是是肯定的啦!用紅心火龍果來減肥效果簡直不要太好，因爲紅心火龍果含有較多的植物性蛋白，它與人體中的重金屬離子結合後更容易幫助人體排毒的作用。所以，對於人體減肥是有幫助的。但是，這並不代表可以一邊胡吃海塞一邊吃火龍果減肥，要想達到減肥的效果，除了吃火龍果以外剋制食量，適量運動很有必要。

紅心火龍果雖然說能減肥這一點比較惹人關注，但是火龍果本身並不是只有這一個功效。紅心火龍果維生素C和膳食纖維的含量極高，這些成分對於養顏美容具有很好的功效。紅心火龍果含鐵量比其他水果高，因此他能預防缺鐵性貧血和血管硬化。除了這些，紅心火龍果可以預防便祕，保護眼睛，幫助細胞膜生長和增加食慾哦!

二、紅心火龍果怎麼吃最好呢

很多朋友吃火龍果是都有一個煩惱，就是每次吃火龍果都會弄髒手嘴巴或者衣服，而一旦沾在衣服上就很難洗乾淨。接下來小編就告訴你一個簡單時尚又不會弄髒手的吃法。火龍果分兩半切開，用調羹挖着吃，簡單吧!火龍果可以拌沙拉，榨汁都是健康又美味的吃法哦!

先別急着高興，文章的最後讓小編來扒一扒吃紅心火龍果的禁忌，看見你中招了沒?首先有腹瀉的就不合適吃了，小心越吃越拉。還有女性體虛怕冷的不能吃太多紅心火龍果，當然不管紅心白心都要少吃纔是。來大姨媽的時候就不適合吃了，以免行經不暢。過敏體質的孕婦慎吃。火龍果不能和牛奶同吃，會影響消化。紅心紅龍果小知識就到這樣了，希望對大家有幫助。