香瓜的熱量有多高 - 減肥可以吃嗎
香瓜是夏天非常受人們歡迎的一種水果了。其味香甜，營養健康。但是也有很多減肥人士在煩惱，認爲香瓜那麼甘甜，所含的熱量應該不低吧。那麼，吃香瓜大地會不會使人發胖呢？它的功效又有哪些呢？相信有很多人已經迫不及待了，那就隨小編一起來看看吧！
一、香瓜的熱量
香瓜的熱量(千卡)：26.00
香瓜的膳食纖維(克)：0.40
香瓜的蛋白質(克)：0.40
香瓜的脂肪(克)：0.10
香瓜的碳水化合物(克)：6.20
香瓜的熱量倒也不是很高，它只不過有一些甜味，但是含糖量不是很高，減肥的時候吃一些香瓜具有一定的促進作用，因此，可以作爲減肥佳品。
發胖的原因是脂肪堆積所致，事實上，我們日常的飲食中都含有糖分或脂肪，而糖分通常會被分解成單糖，即小分子糖，以供人體消耗，只有糖分攝入過多時纔會轉化成脂肪堆積在人體表皮下面，香瓜中固然含糖量很高，但只要適量攝入，並不會引起發胖。
此外，睡前四個小時不宜進食。
甜瓜又稱甘瓜或香瓜。甜瓜因味甜而得名，由於清香襲人故又名香瓜。甜瓜是夏令消暑瓜果，其價值可與媲美。據測定，甜瓜除了水分和蛋白質的含量低於西瓜外，其他營養成分均不少於西瓜，而芳香物質、、糖分和的含量則明顯高於西瓜。多食甜瓜，有利於人體和肝臟以及系統的活動，促進內分泌和造血機能。祖國醫學確認甜瓜具有“消暑熱，解煩渴，利小便”的顯著功效。
二、香瓜食用起來的益處:
1.甜瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等，且水分充沛，可消暑清熱、生津解渴、除煩;
2.甜瓜中的轉化酶可將不溶性蛋白質轉變成可溶性蛋白質，能幫助腎臟病人吸收營養;
3.甜瓜蒂中的葫蘆素B能保護肝臟，減輕慢性肝損傷;
4.現代研究發現，甜瓜子有驅殺蛔蟲，絲蟲等作用;
5. 甜瓜營養豐富，可補充人體所需的能量及營養素。
三、香瓜的藥理價值
性味：香瓜甘、寒、無毒;瓜蒂苦、寒、有毒。
歸經：入胃、肺、大腸。功效：香瓜清熱解暑止渴;香瓜子清熱解毒利尿，香瓜蒂催吐胸膈痰涎及致毒食物，或作外用藥。
主治：香瓜治暑熱煩渴;香瓜子治腸癰、肺癰;香瓜蒂外用治急性黃疸型傳染性，鼻炎，鼻中癟肉。
大家對小編的解答是否滿意呢？香瓜的熱量在所有水果中已經算是比較低的一種了。看完小編的解答，你是否可以放心大膽的開吃了呢？不過，在小編看來，任何東西都要適量的攝入，無論熱量高低，要保持均衡的飲食，再加上合理的運動，減肥也並非難事。
