胖子如何補氣
很多胖子都是由於氣虛而引起的，別以爲瘦子氣虛需要補氣，說起來，胖子更需要補氣。很多胖子總是瘦不下來，並且，無論吃多少營養的東西都感覺全身無力，非常疲憊。這就是典型的氣虛，有些胖子總是以爲節食可以減肥，但是，竟然不知道自己身體其實是需要補氣，胖子如何補氣呢?
胖子如何補氣
胖子補氣的第一步必須要清心，很多時候，胖子是由於心理作用，才憂心仲仲的，其次，胖子還可以透過喝粥、做艾灸、清晨拍手來達到補氣。
1、清心
許多胖人氣虛的原因是心虛，心虛的原因則是想得太多，整天憂心忡忡、患得患失。一個人如果將自己的心靈敞開了的話，那麼氣也就敞開了。所以，胖人養生先應清心。清心有很多方法，如：站樁法，即每天什麼都不想，靜靜地在一個地方站上半小時。
2、喝粥
粥雖簡單，裏面卻飽含養生的大智慧。常見的粥有上百種，綠豆粥、大棗粥、蓮肉粥、扁豆粥、杏仁粥……任何食物皆可入粥，這也體現了粥的寬容和博大。但什麼人喝什麼粥卻頗有學問，暑熱之人應喝綠豆粥，因爲綠豆能清熱解毒;受風寒之人應喝姜粥，因爲姜能溫中散寒，通神明，古人有“秋姜夭人天年”之語，意思是說，秋天的姜能讓原來短命之人活到天年。 氣虛的胖人可選擇西洋參粥，西洋參被稱爲百草之王，補氣功效效果顯著。先準備好3-5克昌弘西洋參片，置清水中浸泡一夜;洗淨大棗，將昌弘西洋參片、大棗、粟米及浸泡西洋參的清水一起倒入砂鍋內，再加些清水慢煮20分鐘。用西洋參來煮粥最適合氣虛的胖人。
3、艾灸
每天用艾條薰炙脾腧穴、足三裏、氣海穴和膻中穴。這四個穴位都是補氣的大穴，每天薰炙，能起到補氣的作用。
4、清晨拍手
手是陽氣的大本營，早上旭日東昇，天地間陽氣升騰，這時拍手可振動陽氣，促進陽氣升發，疏通全身氣機。十指分開，手掌對手掌，手指對手指，均勻拍擊，切記拇指與其他四指分開，以免拍手過度造成淤血。
開始可以輕拍，以後逐漸加重。以自己的雙手能承受爲度，不能太輕，否則起不到刺激手掌穴位和反射區的作用。拍手最好在清晨進行，如果覺得拍手時發出的噪音太大難以接受，也可拍“空心掌”。手掌弓起，手指張開，拍下去時，能拍到手指尖及手掌的邊緣部分，但這種方法打擊面縮小了，效果會差，拍打時間要相對加長。
除了手掌相拍，還可左右掌背互拍、左右手虎口對拍等。每個小動作都對準一個或幾個重要的穴位和反射區，刺激它們，就能打通經絡，保證氣血通暢。
胖子別急着減肥，你很有可能是氣虛才引起的肥胖，這是所謂的虛胖。或許，你更需要知道胖子如何補氣，這樣還可以幫助你健康減肥。很多人，都是沒有弄清楚自己是虛胖而一味的盲目減肥，不知道補身體，其實，自己的身體已經很虛弱了，而你再用錯誤的方法減肥，只會讓你的身體越來越不健康。
