孕婦可以多吃紅毛丹嗎 - 紅毛丹有哪些營養價值

紅毛丹鮮甜脆爽，營養豐富，孕婦吃的話是有益處的。但紅毛丹是溫性水果，吃多很容易就上火，所以建議孕媽適量吃點就行，否則對自己和胎兒的健康都會造成影響。下面我們來詳細瞭解下紅毛丹的營養價值、孕婦吃紅毛丹的好處及孕婦可以多吃紅毛丹嗎等相關問題。

一、紅毛丹的營養價值

紅毛丹含有豐富的維生素如維生素A，維生素B、維生素C，和豐富的礦物質如鉀、鈣、鎂、磷等，具有滋養強壯、補血理氣，健美髮膚之功效。紅毛丹熱量頗高，能增強疾病扣抗力、補充體力，改善下痢及腹部寒涼不適。紅毛丹含鐵量亦高，有助於改善頭暈、低血壓等。紅毛丹果殼洗淨加水煎煮當茶飲，可改善口團炎與腹瀉。紅毛丹植株的樹根，洗淨加水熬煮當日常飲料，能降火解熱;其樹皮水煮當茶飲，對舌頭炎症具有顯著的功效。

二、孕婦吃紅毛丹有什麼好處

紅毛丹富含碳水化合物、各種維生素和礦質元素，很適合準媽媽食用。長期食用可潤膚養顏、清熱解毒、增強準媽媽免疫力。另外，專家建議，孕期的營養最好的營養保健品與飲食的結合。例如，湯臣倍健牌蛋白質粉，補充蛋白質，孕婦、哺乳期的婦女提高免疫力的好補品。還有維生素C泡騰片，能增強機體抵抗力，同時還能預防和治療各種急、慢性傳染性疾病或其他疾病。

三、孕婦可以多吃紅毛丹嗎

1、孕媽吃紅毛丹不能過量食用，因爲紅毛丹含有豐富的葡萄糖、蔗糖，食用過量會造成血糖過高的症狀。

2、紅毛丹屬溫性水果，多吃容易生熱上火，如果孕婦平常有口乾舌燥、扁桃腺發炎、臉長青春痘、高血壓壓、牙周病、口臭強烈、便祕、痔瘡、熱咳這一類的問題，就不應該多吃了。

3、紅毛丹的果核上有一層堅硬且脆的保護膜，和果肉緊密相連。這層膜人的腸胃是無法消化的，吃到肚子裏會劃破腸胃內壁，對孕婦來說可是很嚴重的事情，因此食用時一定要將這層膜剔除乾淨，避免誤食。

紅毛丹甜度雖不及荔枝，果肉含葡萄糖、蔗糖，含豐富的維生素C，如果血糖檢查沒有異常，可以適當食用，否則多吃容易使血糖上升。另外，有牙周病、口臭強烈、便祕、痔瘡的孕婦不宜多吃。

紅毛丹要即買即食，不要放太久了，在室溫下3天就會變色生斑。如果有發現變色生斑了就扔掉，切不可拿來吃。另外再跟孕媽們說一下哦，孕婦雖然可以吃紅毛丹，但切記一定不要吃太多了，原因上面已經告訴大家了。關於孕婦可以多吃紅毛丹嗎這個問題就介紹到這裏了，希望大家喜歡。