感冒發燒能喝酸奶嗎

酸奶、酸奶飲料，這些是我們在日常生活中最常見的飲品，但是兩者是有區別的。酸奶還是牛奶，酸奶飲料就只是飲料了；酸奶因爲其營養價值高、口味好而深受人們的喜愛，特別是女性小夥伴們。我們今天要說一個問題，就是在我們感冒發燒的時候，我們還可以正常喝酸奶嗎？

一、感冒發燒能喝酸奶嗎?

答案是肯定的，發燒是可以喝酸奶的。酸奶不會影響疾病的進展，不會加重疾病的病程，也不會影響疾病的治療。出現了發燒首先要找出發燒的病因，排除一些病毒性感染、細菌性感染以及一些其他的自身免疫性感染等相關的疾病。如果是普通的病毒感冒，病程一般在三到五天，是自限性的疾病，多喝水，充分的休息，保持一個良好的睡眠，往往都可以自己好轉。如果是細菌感染，就需要選用一些合適的、敏感的抗生素，規範的抗感染治療，一般五到七天的療程，大部分也都是可以治癒。酸奶味道微酸，喝酸奶能夠很好地促進消化液的分泌，增加消化能力，從而促進食慾，食慾對於發燒的人來說無疑是很重要的，發燒了要多吃有營養的東西才能好得更快。 感冒時，人的整個身體狀態就會比較差，相應的脾胃消化功能就會下降，會有口淡乏味。酸奶可以提高人的免疫能力，幫助人體消化飲食物。但是酸奶多是涼的。所以感冒時最好，吃清淡易消化的食物。當然可以適當的喝一點酸奶提高一下病人的食慾。酸奶是加了酸乳桿菌，對鈣的吸收相對較好。

二、喝酸奶的好處

1、促進消化

2、預防感冒

吃酸奶可以是上呼吸道感染的機率降低百分之十二，經常喝酸奶的人感冒機率比不經常喝酸奶的人低得多。

3、減少痘痘的刺激，緩解痘痘症狀

酸奶所富含的高活性無機礦物微量元素鋅及維生素A、維生素E的某些衍生物等有助於某些有病物質的轉化和排泄，減少對痤瘡的刺激，緩解痤瘡症狀，並有助於癒合。

4、防止便祕

5、提高免疫力

含有大量活性菌的酸奶可以幫助改善便祕、腹瀉、腸炎、等病症，酸奶可以改善腸道環境，提高機體免疫力。

6、預防骨質疏鬆

三、喝酸奶的注意事項

1、酸奶和酸奶飲料不是同一概念，酸奶是由優質的牛奶經過乳酸菌發酵形成的，本質上還是屬於牛奶的範疇，而酸奶飲料是飲料的一種，不再是牛奶了。

2、酸奶和青木瓜搭配着吃，減肥又豐胸。

3、酸奶每天一兩杯，大約250-500克比較合適。

4、酸奶可以溫熱後飲用。

5、酸奶不可以隨意搭配：酸奶不可以和香腸、臘肉等高油脂的加工肉品一起食用，加工肉中的硝會與酸奶中的胺形成亞硝胺，這可是致癌物。

6、多喝酸奶並不能減肥。

7、不要把酸奶當成主食，只吃酸奶充飢的做法不可取。

透過上面的解說，大家對於感冒發燒能喝酸奶嗎是否有了自己的答案了呢！我們一年中都要感冒發燒好幾次，在這期間的飲食就要注意一點了，但是，感冒發燒的時候還是可以喝酸奶的，不會影響病情。溫馨提醒：酸奶和酸奶飲料是完全不同的，大家在買的時候要非常非常注意嘍！