感冒難受要注意 - 感冒能喝酸牛奶嗎

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感冒是日常生活中常見的一道疾病，患上感冒以後整個人都很難受，可以說絕大多數朋友在生活中想必都有感冒過的經歷，那麼感冒了要注意哪些問題呢，感冒能喝酸牛奶嗎，那麼接下來，就讓我們帶着這些疑問，一起去好好看看去了解一下吧！

一、感冒能喝酸牛奶嗎

感冒可以喝酸奶的。酸奶在營養價值上不僅和鮮牛奶一樣，而且易於消化吸收，酸奶中的乳酸菌進入腸道後可抑制腐敗菌的繁殖，減少腐敗菌在腸道中產生毒素而起到保健作用，同時還可使人體增加維生素b族。所以感冒的患者是可以喝酸奶的。

二、酸奶的營養價值

1、酸奶中可消化蛋白和脂肪提高

酸奶在發酵過程中可溶性蛋白，非蛋白態氮和氨基酸的含量提高，據測算酸奶中蛋白質的消化吸收性能是牛乳中蛋白質的兩倍;酸奶在發酵過程中使奶中的遊離脂肪酸含量提高，更易被人體所吸收。同樣，酸奶提高了鈣和磷的利用率，促進了鐵和維生素D的吸收。

2、酸奶含有維生素C、B等營養要素

某些乳酸菌能合成維生素C，所以酸奶裏的維生素C含量較高。同時，酸奶在發酵過程中維生素B1和維生素B2的含量得到提高。

3、酸奶中乳酸含量高

乳糖在發酵過程中大部分被分解爲乳酸，可適合更多的消費人羣。乳酸能提高食慾，增進消化。

4、酸奶有一定的保健作用

乳酸菌在酸奶中除產生有機酸外，還能產生抗菌物質，在腸道中能抑制腐敗菌的繁殖，減少腐敗菌在腸中產生毒素，起到較好的保健作用。

5、酸奶中的膽鹼含量高

經常食用酸奶可降低血清的膽固醇含量，增強機體的免疫力，減少老年人心血管病的發病率。

6、特別提醒

感冒的喝酸奶的時候建議選擇採用一些益生菌的酸奶食用，這樣的酸奶食用了過後對於身體來說是很非常好的，還可以提高身體的免疫力。發燒的時候還需要多吃點蔬菜水果等方面的食物，例如萵筍、菠菜、柑橘等等，還需要多喝點開水，喝開水的時候要注意水溫，同時也要及時的洗澡來進行退燒的治療，如果是嚴重的發燒就要及時去醫院進行治療，防止病情惡化發展。