小龍蝦的熱量究竟多高 - 食用過程中有什麼要注意的

小龍蝦是我們老百姓非常喜歡使用的一種食物，尤其是在夏季小龍蝦配上大排檔的燒烤，再來一杯冰鎮啤酒，想一想都沒常見的小龍蝦口味兒，有滷蝦蒜蓉五香等等，但是對於減肥過程中的朋友們來說，小龍蝦的熱量直接影響到減肥效果，那麼小龍蝦熱量多少呢？

小龍蝦的熱量究竟多高  食用過程中有什麼要注意的

一、小龍蝦的熱量高嗎

龍蝦的熱量並不是很高。 100克的小龍蝦所含有的熱量只有90大卡，同等質量下，比我們吃的米飯的熱量還要低。但是在烹飪龍蝦的時候，往往會在裏面加很多的調味料，這些調味料也是會增加龍蝦的熱量的。而且，一般都是買上兩三斤回來吃，這樣計算下來的話，所攝入的熱量還是比較高的。

二、吃小龍蝦要注意什麼

1.小龍蝦屬於動風發物，一般患有面板疥癬或者是痛風的人最好是不要吃小龍蝦，以免加重病情，有礙於恢復。

2.小龍蝦也是一種過敏原，對小龍蝦過敏的人不適合吃小龍蝦，以免引起全身紅疹、嘴脣紅腫等過敏現象。

3.吃小龍蝦的時候最好不要和洋蔥、菠菜等食物一起食用，小龍蝦中含有的優質蛋白與會與洋蔥、菠菜中的酸性物質結合，生成難以溶解的物質，影響營養元素的吸收。

4.啤酒中含有嘌呤物質，小龍蝦也屬於動風發物，這兩者一起食用可能會引起痛風的情況，影響身體的健康。

三、小龍蝦的功效與作用

1.小龍蝦能壯陽補腎

壯陽神腎是小龍蝦的重要功效之一，它能緩解人類的腎虛，也能治療男性陽痿和早泄，另外小龍蝦還能滋補五臟，緩解氣血不足，平時特別適合身體虛弱的男性食用。小龍蝦還能調理氣血，對人類的血瘀和氣血不暢也有一定的調理功效。

2.小龍蝦能通乳

小龍蝦能通乳，它含有大量的磷和鈣以及多種維生素，產後的女性食用以後，可以促進乳汁分泌，也也有效的滋補身體，因此食用小龍蝦，對女性產後少乳和身體虛弱有良好的調理功效。

3.小龍蝦能提高身體免疫力

小龍蝦營養豐富不但含有蛋白質和脂肪還含有多種礦物質和維生素，它肉質鬆軟化，很容易被消化和吸收，能爲人體提供多種營養成分，可以提高身體各器官的功能，人體的自我免疫能力也會隨之提高。

小龍蝦的熱量究竟多高？大家感興趣的這一問題，我已在上文中給出了答案。小龍蝦的儲存還是比較簡單的，只要讓他保持新鮮就可以了，在冷凍儲存小龍蝦的過程中也有幾點要注意，就是最好是將大份，分爲幾個小份兒，每次使用的時候拿出來一份就可以了，否則反覆從冰箱中取出小龍蝦會影響小龍蝦的品質。