燉什麼養顏 - 這幾種燉品愛美人士一定要吃！

許多愛美人士對於美容養顏這個方面都有說不清道不完的話題。又加上現代科技的進步與發達，各種美容護膚品、醫美等方式更是層出不窮。那麼今天小編就和大家聊聊食補這種最簡單直接的美容養顏方式。下面爲大家介紹幾種可以起到美容養顏的燉品。

1、赤豆枸杞豬肝湯

先把赤豆洗乾淨，然後泡在水裏，講蔥薑蒜都準備好，豬肝洗乾淨留作備用。在鍋裏面加入適量的水，將所有的材料都加入進去煮好，就可以食用了。

功效：赤豆枸杞豬肝湯能夠滋潤面板，美白養顏。

2、木瓜黃豆豬蹄湯

說到燉什麼養顏，肯定少不了豬蹄和黃豆。將黃豆洗淨浸泡，木瓜要選用好木瓜，將木瓜去皮，去籽，切塊，將豬蹄洗淨，放入沸水中氽燙至表面變白後撈起以冷水沖洗，備用;將豬蹄放入砂鍋中，加入適量的水，用大火煮沸後轉小火，再將木瓜、黃豆放入鍋中，熬熟即可。

功效：黃豆是我們都知道的一種營養豐富的物質，多吃黃豆和豬蹄可以幫助我們膚白貌美。

3、陳皮烏雞湯

將白朮、山藥、茯苓、陳皮、和烏雞洗乾淨後，放入鍋內，加入適量的水，熬至湯成，然後加入紫河車粉即可飲用。

功效：此湯能夠減少皺紋，使面板更有彈性，而烏雞又能強筋健骨，延緩衰老，是不錯的養顏湯。

4、五紅湯

將紅棗、紅豆、枸杞、紅皮花生洗乾淨後，放入鍋內，然後加上適量的水煮開，然後放入適量紅糖，煮熟即可。

功效：女人多吃紅棗和紅糖，可以幫助我們補氣養血，對於調理美容有着很好的功效。

5、八珍湯

將當歸、川芎、白芍藥、熟地黃、人蔘、白朮、茯苓、炙甘草洗乾淨，放入鍋內，加入適量的水，在加生薑和大棗，煮熟即可。

功效：能夠補益氣血，對於那些面色蒼白或萎黃，頭暈眼花，四肢倦怠，氣短懶言，心悸怔忡，食慾減退的人很有療效。

6、銀耳紅棗湯

將銀耳事先用水泡發，將桂圓肉、枸杞、紅棗洗乾淨，然後再鍋內加入適量的水，放入以上材料，熬至湯成。

功效：銀耳滋補，能夠潤燥，枸杞和紅棗都能夠起到益氣補血的作用，所以想要補氣血的女性不妨選擇這款湯。

7、黑糯米補血粥

黑糯米洗淨後用冷水泡1小時後瀝乾備用，將黑糯米放入鍋中，先加水煮開，然後改爲中火再煮約40分鐘，加入龍眼乾、紅棗續煮20分鐘，最後加冰糖調味即可。

溫馨提醒：桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環，但是因爲不易消化，每次儘量下7、8個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。

若是聊起美容話題，有人問起燉什麼養顏這個問題，各位小夥伴可以將這幾道食譜作爲推薦。既美味又能起到養顏美容的功效，真是一舉兩得呢！其實不單單食補可以養顏，我們與日常生活中，也要多喝水，促進新陳代謝，多運動，增強體質。只有擁有好身體，才能擁有好氣色！