養生排毒的蜂蜜

在現在這個社會上，很多女孩子都是非常愛美的，當然了，愛美之心人皆有之。所以有很多號稱是排毒養顏的食物，在大多數人看來，都是非常有吸引力的。今天，小編就來給大家說一下排毒養顏的蜂蜜具體有哪幾種喝法呢，還有蜂蜜可以搭配哪些食物來吃呢。

   排毒的蜂蜜三種喝法，解燥又排毒

一、蜂蜜營養價值

1、俗話說“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”，早上喝鹽水，晚上喝蜂蜜，可以有效的補充人體水分，預防秋燥。 　　

2、蜂蜜營養豐富，主要成分是葡萄糖和果糖，兩者的含量達70%，此外，還含有蛋白質、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D等。 　　

3、蜂蜜具有強健體魄、提高智力、增加血紅蛋白、改善心肌功能等作用。《本草綱目》記載：“蜂蜜有五功：清熱、補中、解毒、潤燥、止痛”。現代醫學也證明，蜂蜜對神經衰弱、高血壓、冠狀動脈硬化、肺病等均有療效。 　　因此，在秋天常服用蜂蜜，可以防止秋燥對人體的傷害，起到潤肺、養肺的作用。

二、蜂蜜的3種解秋燥喝法　

1、蜂蜜雪梨水 　　

取雪梨1—2個，削皮去核切塊，放入燉盅內，加少許水，置鍋內用文火隔水燉約1小時，取出待涼後加入2勺左右的蜂蜜攪勻即可喝水吃梨肉，可達到潤肺潤燥的功效，緩解秋燥引起的口乾、口渴、咽乾等症。

2、蜜奶飲 　

取蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻搗爛，同蜂蜜、牛奶調和，早晨空腹溫開水沖服。適宜於產後血虛、腸燥便祕、面色萎黃、面板不潤等症

3、香蕉蜂蜜粥 　　

用大米50—100克，香蕉200克，蜂蜜適量。將大米熬粥後，加入切成小段的香蕉，待涼後加入蜂蜜食用，可潤腸通便、滋陰養顏。

三、蜂蜜可以搭配哪些東西喝

1、蜂蜜+牛奶

很多人都受到失眠多夢的困擾，蜂蜜加牛奶不僅能夠排毒，還能安神，提高我們的睡眠質量；

2、蜂蜜+檸檬

對上班族來說，最避免不了的就是電腦的輻射了，蜂蜜檸檬水能提高我們身體的抗輻射能力，對改善黑眼圈也有一定的作用；

3、蜂蜜+枸杞

很多人都特別容易上火，常常引起口舌生瘡等症狀，蜂蜜加枸杞有很好的敗火作用，而且枸杞有明目的功效，泡蜂蜜喝能提升視力；

4、蜂蜜+紅糖

人在過度疲勞後會引發腰痠背痛、腎虛腎虧，常喝蜂蜜紅糖水能有效緩解此症狀；

5、蜂蜜+生薑

對經期異常的女生來說，生薑蜂蜜水能有效的緩解腹痛、痛經，對月經不調有一定的調理作用；

6、蜂蜜+雪梨

我們感冒咳嗽一般都會想到燉雪梨，但是雪梨加上蜂蜜的效果會更好，其對咳嗽、哮喘都有很好的作用；

7、蜂蜜+金銀花

牙齦上火、一般的牙齦腫痛等，喝幾次金銀花蜂蜜水就能有效緩解。

以上呢，就是小編爲大家整理的關於排毒的蜂蜜的具體三種喝法，以及蜂蜜在平常日常生活中，可以搭配什麼喝。相信現在大家應該對蜂蜜比較清楚明白了吧。其實不管是什麼東西，在市面上號稱排毒養顏的，小編建議大家都要憑自己的狀況來決定，不要一味的去相信。