萵苣回奶嗎 - 答案在這裏

說起萵苣，大家應該並不陌生，它就是我們日常生活中的一種蔬菜。許多朋友們都吃過萵苣，喜歡它的口感味道和營養價值，但是對於萵苣的一些知識卻不太瞭解。對於生完小孩的孕媽媽來說，很多飲食是需要注意的，那麼萵苣回奶嗎？答案在這哦。

一、萵苣回奶嗎

萵苣不能回奶。萵苣的味道清新且略帶苦味，可刺激消化酶分泌，增進食慾。哺乳期媽媽吃了能增進食慾，補充更多的營養和能量，從而也讓寶寶健康成長。

另外萵筍還含有大量植物纖維素，能促進腸壁蠕動，通利消化道，幫助大便排泄，可用於治療各種便祕，哺乳期媽媽食用萵筍還能增進食慾。

所以哺乳期是可以吃萵筍的，但是由於萵筍中的生化物對視神經有刺激作用，如果過多地或是經常食用萵筍，會發生頭昏嗜睡的中毒反應，導致夜盲症或誘發其它眼疾，所以不宜多食。

二、下列方法都可以回奶

1、 服用維生素B6，每次200毫克，每日3次，連服3天。(適用於哺乳開始後和斷奶前)。

2、 用炒麥芽50至100克，加水煎服，每日1劑，連服3天。(適用於產後早期和斷奶前)。

3、 口服乙芪酚，每次3至5毫克，每日3次，連服5天。(適用於產後一兩天，尚未大量泌乳前)。

產後的媽媽們一定要注意吃食，尤其是哺乳期的媽媽們，因爲食物中所含的東西會變成乳汁再餵給寶寶。想要寶寶更加地健康成長，媽媽就要十分的注意自己的食物。現在已經解開了萵筍不能夠回奶的謎底，小編也希望小寶寶都能夠健康成長。

三、吃萵苣的好處

1、清腸通便

新鮮萵筍含有大量的膳食纖維和水分，它能夠促進腸道蠕動，加快食物消化，幫助大便排泄，預防便祕發生。

2、增進食慾

萵筍的莖葉中含有的萵苣素，其味苦，但是可以刺激胃液分泌、促進消化、增進食慾。

鎮靜安眠

萵筍莖葉乳狀汁液中有一種味甘微苦的成分—菊糖類物質，它具有鎮靜、安眠的作用。

3、減肥瘦身

萵筍水分含量高，含有大量膳食纖維，脂肪和熱量低，且含鉀量高，能通便利尿、清腸排毒，可以起到減肥瘦身的作用。

4、降血糖

萵筍的煙酸含量較高，它可以增強胰島素作用，具有調節血糖水平的能力，降低糖尿病的發生。糖尿病人經常食用萵筍能夠改善糖代謝功能。

5、降血壓

萵筍中所含微量元素豐富，尤其鉀含量高，鉀離子進入人體有利於水電解質平衡，起到利尿、排乳、消腫的功效，特別適合高血壓、心臟病、水腫等人食用。

萵苣回奶嗎？相信各位生完小孩的孕媽媽們看完之後都非常清楚了。雖然萵苣不能回奶，但是萵苣具有許多食用價值和功效作用，產婦們也是可以經常吃的，但是不要過量哦。正文也將產婦回奶吃什麼食物也做了介紹，希望能對產婦們有所幫助哦。