來例假能吃巧克力嗎 - 有什麼功效呢？

巧克力又稱朱古力，是男女老少皆非常喜愛的一款零食，不止香甜可口，還造型各異。像情人節這種節日，是少不了巧克力的存在的，它的存在也是年輕男女表達愛意的一種方式，每年情人節女孩們是不是都收到一堆堆的巧克力了，那麼來例假的時候是否可以吃呢?

來例假能吃巧克力嗎

在此期間最好不要吃太多巧克力，因爲巧克力含有兒茶酚胺，它可使女性在經期加重經期煩躁和乳房疼痛。

功效1、降低血壓

研究表明，男性朋友每天吃熱量不高於30卡路里的黑巧克力，18周後他們的血壓平均降低2.9毫米汞柱。但是要注意，過量食用巧克力卻沒有這種功效。

功效2、預防感冒

研究顯示，巧克力的香甜氣味能夠降低患感冒的機率。巧克力所含的可可鹼有益神經系統健康，止咳功效勝於普通的感冒藥。

功效3、改善記憶力

巧克力對於集中注意力、加強記憶力和提高智力都有作用，有些司機把巧克力作爲提高駕駛能力的精神振奮劑，考試的學子也可用來健腦。

功效4、預防中風

研究人員發現，黑巧克力中含有一種化合物，它能在病人中風3.5小時內降低大腦的損傷程度。研究人員表示，每週吃一份巧克力，中風風險可減少22%。

功效5、有益心臟

黑巧克力含有一種天然抗氧化劑黃酮素，能防止血管變硬，同時增加心肌活力、放鬆肌肉，防止膽固醇在血管內積累，對防治心血管疾病有一定功效。因此吃巧克力有利於控制膽固醇的含量，保持毛細血管的彈性，具有防治心血管循環疾病作用。

功效6、緩解壓力

巧克力裏邊本身就有一種可以緩解情緒的物質。巧克力能提高大腦內一種叫“塞洛託寧”的化學物質的水平，它能給人帶來安寧的感覺，更好地消除緊張情緒，起到緩解壓力的作用。把巧克力放在嘴裏，閉上眼睛細細地品着它的味道。心煩的事情真的可以拋到腦後不去想。。

功效7、平穩血糖

意大利一項研究發現，健康人吃黑巧克力連續15天，每天100克，對胰島素的敏感性有所增強。醫生們估計，黑巧克力對糖尿病患者可能有一定的幫助。最新一項研究還發現，黑巧克力中的黃烷醇能起到平穩血糖的作用。

功效8、緩解腹瀉

黑巧克力的可可含量從50%～90%不等，可可富含一種叫類黃酮的多酚成分，能抑制腸道內蛋白質、氯離子以及水分的吸收，從而達到減少水分流失、防止人因腹瀉而脫水的功效。

來例假能吃巧克力嗎大家都知道了嗎?其實巧克力在平常日子裏也不能肆無忌憚的食用，因爲巧克力雖然好吃，但是它是高糖高油高熱量的食物，多吃和長期食用都會導致發胖的。其實不管是什麼食物，都是適量最好，再好的東西過量食用對人身體都是有一定危害的。