聽媽媽說吃黑巧克力會長蛀牙 - 那吃黑巧克力的好處有嗎？
巧克力是一種非常好吃的糖果，它與其他糖果不同的是它不僅有甜的還有苦的，而且口感很奇特，絲滑軟綿。巧克力作爲糖果，總是被媽媽限令少吃，所以很多的小夥伴會覺得吃巧克力會影響健康，但是吃巧克力會有好處嗎？我們一起來了解一下吧。
一、吃黑巧克力的好處
1、有益心臟
因爲在純正的黑巧克力中富含一種天然抗氧化劑，即黃酮類物質，這種物質具有阻止血液中的脂肪沉積在血管內壁上，保護心血管避免老化，防治血管栓塞的作用。
2、防癌
抗癌巧克力本身就有多種抗氧化物，而黑巧克力的抗氧化活性，是紅酒的3倍，更是遠遠超過一般巧克力。所以，吃黑巧克力可以防癌抗癌。一般來說，要選擇純度65%以上的黑巧克力，而且愈黑愈好，抗氧化性越高，防癌抗癌效用更佳。
3、防護牙齒
雖說吃完黑巧克力可能牙齒變得很髒，所以需要及時刷牙漱口。但是，不得不承認，黑巧克力中的可可鹼能夠使牙釉質更堅固，進而防止牙垢和牙齒變色。
4、釋放壓力
不說黑巧克力，其實巧克力本身就有一種可以緩解情緒的物質。巧克力能提高大腦內一種叫“塞洛託寧”的化學物質的水平，能給人帶來安寧的感覺，更好地消除緊張情緒，從而起到緩解和釋放壓力的作用。
二、哪些人不能吃巧克力
1、心口痛的人
巧克力含有一種能刺激胃酸的物質，有心口痛的人要忌食巧克力，特別是吃了巧克力後心口感到灼熱的要停止食用。
2、產婦
產婦在產後需要給新生兒餵奶，如果過多食用巧克力，對嬰兒的發育會產生不良的影響。巧克力所含的可可鹼，會滲入母乳內被嬰兒吸收，並在嬰兒體內蓄積。可可鹼能損傷神經系統和心臟，並使肌肉鬆弛，排尿量增加，會使嬰兒消化不良，睡眠不穩，哭鬧不停。
3、兒童
8歲以下兒童不宜吃巧克力，巧克力中含有使神經系統興奮的物質，會使兒童不易入睡和哭鬧不安，嚴重的話會不自主鼻子流血。
4、糖尿病患者
糖尿病患者應少吃或不吃巧克力，但可吃無糖巧克力。
5、經期女性
月經期的女性儘量不要吃巧克力。儘管巧克力會讓人產生短暫的欣快感，但女性在經期食用過多的巧克力會加重經期煩躁和乳房疼痛。
吃黑巧克力的好處原來有這麼多，但是我們還是不要肆無忌憚的吃纔好，而且並不是所有的巧克力都具有這般優秀的作用，黑巧克力是一種基本不含糖量的巧克力，小夥伴們在購買的時候要注意區分一下的哦。另外不宜吃巧克力的朋友，就只好慎吃了哦。
