紅茶熱量適合減肥嗎
夏季又到了露肉的季節了。大街上個個穿得無比清涼，顯露出婀娜多姿的身材，胖點人感到無比的鬱悶，開始吭哧吭哧的減肥了。減肥期間飲食很重要乃至於喝茶都要注意了，有很多喜歡喝紅茶的人就擔心紅茶會發胖，今天我們就來巴拉巴拉紅茶熱量適合減肥嗎？
紅茶熱量適合減肥嗎?
一、紅茶熱量多少？
每100克的紅茶含有的熱量爲294大卡，一杯紅茶一般需要3克左右的茶葉，那麼其所含有的熱量就爲9大卡，需要我們散步6.2分鐘才能將這些熱量消耗掉。另外，100克的紅茶含有的脂肪爲1。1克
二、紅茶熱量高嗎?
紅茶的熱量並不是很高。 雖然100克的紅茶的熱量看起來很高，居然有294大卡。但是我們要知道，平時我們並不是直接食用紅茶的茶葉的，而是將其泡茶來喝的，一般只需要用到3克左右的紅茶葉，就可以泡出一杯紅茶了。這樣算下來的話，紅茶的熱量其實是比較低的了。
三、減肥期間可以喝紅茶嗎?
可以
沒有添加任何東西的紅茶的熱量是很低的，一杯紅茶只有9大卡，這比我們吃的很多食物的熱量都要低，而且紅茶裏面還含有一些對我們身體有好處的成分，因此適當的喝一些紅茶對我們的健康有好處，而且還可以順帶着減肥，可謂一舉兩得。一般我們建議大家可以一天喝兩到三杯是可以的。 減肥期間可以喝紅茶飲料嗎
四、紅茶功效
紅茶本身屬於完全發酵茶，刺激性比較小，同時還有暖胃祛寒的功效，針對女性常見的體寒症狀具有緩解的作用。紅茶經過了發酵過程，茶葉的茶鞣質經氧化而生成鞣質紅，所以紅茶沖泡後色澤紅亮，喝起來也有獨特的果香和甘醇的爽滑滋味，適合各種年齡層次的人飲用。減肥的話最有效果的莫屬生薑紅茶了，但是生薑紅茶的味道有點奇怪，得看個人的適應程度了，要是可以接受的話可以嘗試一下。爲了調和味道，也可以在生薑紅茶中加入點蜂蜜，增加淡淡的香甜。每天早晚各一杯生薑紅茶，不僅瘦身還有清腸暖胃的功效，特別提醒，千萬不能用生薑紅茶直接代替主食，應該運動加適量節食纔是最有效最健康的方式。
紅茶熱量適合減肥的。它的熱量很低，但是如果加入牛奶、糖塊等添加物熱量就會變高，不要說減肥了，增肥還差不多。女人喝紅茶還是很好的特別是體寒的女性，紅茶起暖性能暖胃，養顏又美容，減肥期間喝喝還是不錯的，但是也不要喝太多特別是生理期時。
