火雞面熱量到底有多嚇人

火雞面作爲一種麪食，是新一代年輕人喜歡的食品，對於很多年輕人來說，但是對於小編來說，小編是廣東人，火雞面就真的是太辣了，感覺每次吃完都要噴火，而且火雞面的熱量不少呢，建議在減肥的小可愛們不要吃呀，吃了得跑多少公里的步才能消耗完呀。

一、火雞面熱量

火雞面屬於網紅食品，被大家熟知是因爲某檔綜藝節目。火雞面雖來自韓國，但直白的說，跟國內的方便麪一樣都屬於垃圾食品，這類食品的特點是往往含有較高的熱量，如果平時很在意健康的飲食，有必要進一步瞭解，再決定要不要吃這種東西。那麼，火雞面的熱量是多少?

方便麪熱量472 大卡(每100克)。雖然不同口味，但含熱量都很高。油炸類方便麪脂肪含量普遍在20%以上，導致熱量極高，而且在加工過程中營養流失嚴重，減肥期間不宜食用。

一包火雞面的熱量有多少

經研究表明，一包火雞面(100g)含有的大概是470卡(卡是表示熱量卡路里的單位)。它含有的熱量在衆多零食中，處於中間地位，不高不低。

偶而吃一兩次，就不用太擔心，但是經常吃、密集的吃，又吃很多，就一定會胖!

吃太多的話，不只有發胖的問題，面中所附的調味包，對於身體的傷害是很大的。

火雞面雖然辣，但是添加了很多其他成分，其實熱量很高。只要你每天運動消耗的熱量大於你吃進去的熱量就能瘦。你想吃火雞面就加倍運動吧，減肥沒有捷徑。

二、火雞面是拌的還是煮的

按照袋子上的說明，是在600ml的滾水裏煮5分鐘。

然後濾掉大部分水(大約留8勺水)，然後把調料加進去拌。

火雞面的麪條比較粗，泡不太好熟。不過好像也有桶裝面，那個應該可以泡吧。

其實就是跟平常吃幹拌麪那樣吃就可以了。

三、吃火雞面會瘦還是胖

偶而吃一兩次，就不用太擔心，但是經常吃、密集的吃，又吃很多，就一定會胖!

吃太多的話，不只有發胖的問題，面中所附的調味包，對於身體的傷害是很大的。

火雞面雖然辣，但是添加了很多其他成分，火雞面熱量其實挺高的。只要你每天運動消耗的熱量大於你吃進去的熱量就能瘦。你想吃火雞面就加倍運動吧，減肥沒有捷徑。

火雞面熱量高，我們不能吃那麼多，要適量而止，對於我們的吃貨小夥伴來說，可能會抵不住誘惑，也沒關係，只要不吃多，對身體是沒有影響的。嚐嚐新鮮的食物也是好的嘛。火雞面是出了名的辣，要嘗試的小夥伴記得要準備多幾杯水，吃不下去的時候可以拼命灌水。