生理能不能吃紅毛丹 - 紅毛丹你不知道的功效

紅毛丹是一種果肉和荔枝非常相似的水果，但是很多女生對紅毛丹有一種誤解，那就是她們認爲女生生理期時不能吃紅毛丹。那麼到底生理能不能吃紅毛丹呢？紅毛丹有什麼功效呢？生理期吃了紅毛丹會有什麼作用？接下來跟着小編一起來一探究竟吧。

一、生理能不能吃紅毛丹

紅毛丹經期是能吃的。女性在經期時是不能食用涼性和寒性水果的，例如梨、西瓜等，但可食用熱性和平性水果。而紅毛丹則屬於熱性水果，所以經期是可以吃紅毛丹的，但也不可過量。

二、經期吃紅毛丹的好處

1、女性在經期內由於體內激素分泌的失調，可能會導致面板變差等症狀。而紅毛丹則具有補血理氣，潤髮美膚的功效。所以經期食用紅毛丹有利於改善面板。

2、紅毛丹含鐵量高，所以在經期食用能有效的改善頭暈、低血壓等症狀。

3、紅毛丹含有豐富的維生素和礦物質，所以在經期內食用能夠補充一部分的身體營養。

三、經期紅毛丹可以多吃嗎

雖然經期食用紅毛丹對身體有好處，但是紅毛丹畢竟屬於熱性食物，食用過多會導致上火等症狀。除此之外，患有胃炎，消化性潰瘍的人也不適合食用紅毛丹。因此不管是在在經期還是平常，紅毛丹都不可以多吃，應該遵循適量的原則。

四、經期吃紅毛丹要注意

1、在經期，不要吃從冰箱拿出來的紅毛丹，應將它拿出來放至常溫後再食用。

2、在食用紅毛丹之前，應將紅毛丹用鹽水清洗一遍，這樣有比較好的殺菌效果。

五、經期吃什麼水果好

經期內，女性可以適當吃一些溫性或熱性的水果，例如榴蓮、荔枝、桂圓、大棗、桃子、石榴等。經期內食用合適的水果，不僅對身體有很好的調理作用，也可以防治便祕症狀，還可以避免盆腔充血。

六、紅毛丹的功效

1、提供能量

人體的活動和內部的各種組織器官的運動都離不開能量，尤其是大腦，由於大腦屏障的存在僅葡萄糖等少有的幾種能量載體能夠透過，因此，每天應當適當的攝入葡萄糖，確保大腦的能量充足。

紅毛丹含有較多的碳水化合物，其中大部分是葡萄糖，還含有少量蔗糖，味道甘甜爽口，是理想的補充能量的零食，尤其是辦公室內的腦力工作者適合食用。

2、增強眼睛視力

人的眼睛之所以能夠看到事物，主要是由於視網膜上存在這兩種感光色素，視紫紅質和視紫藍質，其中視紫紅質的合成就需要大量的維生素A的參與。

紅毛丹中含有大量的維生素A，經常食用紅毛丹能有效的爲機體提供充足的維生素A，促進視網膜上視紫紅質的合成，增強視力，尤其是眼睛的暗適應能力。

3、防衰老

人體時刻都需要大量的能量，而機體內部的能利主要是來自由有機物的分解，有機物分解便會產生大量的自由基，有研究表明，自由基是人類的“萬病之源”，也是人體衰老的罪魁禍首。

紅毛丹中含有大量的維生素C，是一種強抗氧化劑，能識別自由基，並將其清除。經常食用紅毛丹能爲機體補充充足的維生素C，及時的發現並清除體內的自由基，減緩人體的衰老。

4、維持體內的正常代謝

人體內部的各種代謝功能都離不開維生素B族的協調，維生素B不是某一種維生素，其包含有維生素B1、B2、B3、B5、B6、B9以及B12等多種維生素，維生素B族在人體內發揮作用是一種融合作用，相輔相成。

紅毛丹中含有大量的維生素B，常食用紅毛丹能補充維生素B，促進機體內部的各種代謝穩定持續進行，對糖代謝、蛋白質代謝、脂肪代謝等都有很好的調節作用。

5、調節滲透壓

人體的內環境是處於中耳電荷動態平衡的狀態，這時細胞能夠正常代謝和生存的前提，紅毛丹中含有大量的鉀元素，是機體內部環境的重要電荷離子，不當參與調節細胞內外的電荷平衡，也是內環境滲透壓的主要調節元素，更是神經系統維持正常工作的重要信號傳遞因子。

6、防治骨質疏鬆

紅毛丹中含有較多的鈣質，常食用紅毛丹能有效的補充機體的鈣質不足，促進骨骼的生長髮育，提高身體骨峯值，以及爲老年人補鈣，有預防和治療骨質疏鬆的作用。

現在小仙女們應該清楚了生理能不能吃紅毛丹了吧。廣大男性朋友也要記住哦，當自己的愛人來生理期時不僅僅只知道紅糖水，還要知道紅毛丹也可以給自己的愛人獻上哦。紅毛丹這麼多對女性朋友的好處，現在大家清楚了吧。在生理期女性朋友們可以放心的吃了。但是不可以過量哦。