枸杞茶的功效有哪些

養生是現在最流行的詞彙，每個人都注意養生問題。現在這個社會，大家總因爲各種各樣的因素，造成身體總有那麼一些小毛病存在；所以，大家都希望能透過養生來增強體質，預防疾病。那麼，養生最普遍的就是透過飲食來改善人體，而最簡單的就是平常泡上一杯養生茶，接下來就爲大家介紹一款非常簡單的養生茶。

如今，隨着越來越多的人羣出現“亞健康”狀態，越來越多的人開始注重起養生來了。關於這點，中藥可以用於養生的觀念幾乎是人人皆知、人人皆曉的了，在這樣一箇中藥養生概念大勢興起的年代，我們又怎麼可以落後於人前呢!今天我們就要從枸杞開始，好好學學中藥枸杞的功效，好好的真正利用中藥的各種功效造福於我們自己的身體，也好好的發揚一下我們的民族文化。

俗話說：“一年四季吃枸杞，人可與天地齊壽”。中藥枸杞子本身已經是一味很好的滋補品了，不僅可以清肝明目，還具有滋陰潤肺、滋腎益精等功效。人們經常用它來泡水喝、煲湯、泡酒，或做菜。中醫養生專家指出，枸杞子泡水喝，在不同的季節，其功效是有所不同。中醫認爲，枸杞子泡水喝有五大養生功效。以下一一爲大家道明枸杞茶的功效：

【功效一】清肝明目養陰

中藥枸杞泡茶第一個功效就是是滋陰明目，降肝火。我們都知道，常用電腦的人眼睛是很容易疲勞的，此時，如果我們採用中藥枸杞泡點茶喝，不僅可以滋陰明目，在天氣比較熱的時候，枸杞茶還可以幫助我們清降肝火。

【功效二】改善睡眠增強體質

中藥枸杞泡茶第二個功效就是改善睡眠質量進而增強我們自身的體質。這主要是因爲不少睡眠問題都是陰虛火旺導致的，所以具有良好滋陰功效的枸杞就能夠很好的幫到我們。睡眠不好的時候不妨泡點枸杞茶來喝喝，不僅可以改善到自己的睡眠質量還可以順便增強我們的體質。而且，平時生活中，充足高質量的睡眠對我們每一個人來說都是很重要的，因爲只有真正睡好了，我們纔會有足夠的體力精神去應對一天的工作生活，所以對於飲用枸杞茶曉有成效的夥伴們不妨把它養成一個習慣，定期泡點枸杞茶喝喝，相信會有裨益的。

【功效三】補氣養血，壯陽滋腎

中藥枸杞泡茶第三個功效就是充實人體正氣之餘還可以補氣養血壯陽滋腎。經驗現實，常喝枸杞茶，可充實正氣，補氣養血，還能壯陽滋腎，所以，中藥枸杞又被冠以“水果偉哥”的稱號。

【功效四】美容養顏抗衰老

中藥枸杞泡茶第四個功效就是美容養顏抗衰老。不少女性之所以喜歡用枸杞泡茶的原因，主要也是因爲中藥枸杞子具有美容養顏、抗衰老等功效的緣故。那麼爲什麼中藥枸杞子具有這些功效呢?其實是因爲枸杞中的一些美容養顏抗衰老成分含量比較豐富，如β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高，維生素C含量比橙子高，鐵含量比牛肉高。天然的β胡蘿蔔素抗衰老、抗癌及預防日照面板損傷。因此，喜歡喝茶或愛漂亮的女性不妨多喝些枸杞茶。

【功效五】滋陰禦寒和潤肺抗燥

除了以上功效之外，中藥枸杞泡茶還可以起到滋陰禦寒和潤肺抗燥的功效。冬季常常比較寒冷，人們都想盡辦法抵禦寒冷，在此有一個很簡單又有效的辦法，那就是取適量枸杞泡在酒中，浸泡7天后飲用即可。或者用枸杞泡點茶喝，也可起到滋陰禦寒、潤肺抗燥的功用的。

注意事項

由於枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的人最好不要食用。

體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。

正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

經過上文的介紹，我們知道枸杞茶的功效是非常多好的。日常生活無論是在上班或在家裏，都可以泡上一杯喝，簡單也美味。除了放枸杞，還可以根據身體情況加一些其他藥材一起泡也是非常好的，諸如：紅棗、桂圓、菊花等。養生茶雖好，但是也要看清注意事項，科學飲用。