楊梅的功效與作用有哪些呢

提到楊梅，有的人就會不自覺地流口水，因爲楊梅很酸，愛吃酸的人是非常喜歡楊梅的，其實味道還真不錯，有的人怕酸，所以不曾吃過楊梅，更不知道楊梅有什麼功效和作用了，那麼小編就給大家詳細講解一番，讓你增長一些知識，即使沒吃過也不能輸給別人。

進入初夏，各種水果開始上市了，其中便有楊梅的身影，一顆顆飽滿圓潤，色澤鮮豔，紅似火，白如玉，在其他水果當中格外顯眼，素有“果中瑪瑙”的美譽。

由於楊梅富含蛋白質、鐵、鎂、銅和維生素C以及檸檬酸等多種成份，而且味道酸甜可口，因而受到了很多人的喜愛。不過也有很多人怕酸，不敢吃楊梅，真是可惜了，因爲楊梅的功效與作用真的很多，對身體健康很有幫助。

關於楊梅的功效與作用，很多人並不知道，也不知道哪些人適合吃楊梅，哪些人不適合吃楊梅。那麼今天，爲了您和家人的健康，就一起來了解一下吧。

楊梅的功效與作用

從中醫來看，楊梅性甘酸，溫，有解暑止嘔、生津止渴、消食開胃和清肺潤喉等功效。

關於楊梅的作用與功效，很多古代醫學家都在其醫學著作中有所提及，如下所示：

《本草綱目》這樣記載：“止渴，和五臟，能滌腸胃，除煩潰惡氣”。

《本經逢原》中是這樣記載的：“楊梅其性雖熱，而能從治熱鬱，解毒。

《玉楸藥解》中記載：“酸澀降斂，治心肺煩鬱，療痢疾損傷，止血衄。”

《本草求真》中記載：“楊梅，能治心煩口渴，消熱解毒。”

在民間，很多人喜歡用楊梅泡酒喝，有止瀉、除溼、禦寒的功效。

那麼，從現代西醫學來看，楊梅又具有哪些功效與作用呢?

1、促消化，增長食慾

楊梅富含有多種有機酸以及大量的維生素C，能開胃生津，消食解暑，增進食慾。

2、防癌抗癌

楊梅中含有大量的維生素C、維生素B2等抗癌物質，可以增強人體細胞的中間質，成爲癌細胞增生的一道障礙，對防癌抗癌有積極作用。

3、抑菌止瀉

實驗研究表明，楊梅對大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌有抑制作用，還具有收斂消炎作用，故可以緩解腹瀉，治療痢疾腹痛。

4、減肥美容

楊梅所含的果酸能阻止認體內的糖向脂肪轉化，有助於減肥，而且楊梅中的纖維素可刺激腸管蠕動，可幫助排出體內有害物質，起到排毒養顏的作用。

5、抗衰老

楊梅所含有的花青素及維生素C質具有很好的抗氧化功能，可以提高免疫力、抗自由基、預防衰老。

6、平穩血壓

楊梅富含礦物質鉀，鉀是維持心臟正常功能不可缺少的礦物質，還參與新陳代謝等其他人體生命活動，所以常吃楊梅有助於保護心臟、平穩血壓。

7、預防中風

現代醫學研究證明，楊梅中含有的鉀元素有助於調節情感，穩定情緒，減少中風的發病率。

8、利尿

楊梅含有一種特殊的成分楊梅皮素，可直接作用於腎臟，興奮心臟，間接發揮強力的利尿作用。

楊梅的功效與作用有很多，楊梅本身是酸性的，含有一種特殊的物質，可以對腎臟產生影響，是正面的作用，起到利尿的效果，還可以美容減肥，對於女性來說，又是一種好食物，可以當做零食來享受，對於由大腸桿菌引起的腹瀉，也可以用楊梅來緩解症狀。